Предыдущая публикация
Жми сюда ⇨ #правильное_питание_ka4ayou ⇨и бери рецепты ПП
Куриные шарики в соусе
✅Ингредиенты:
✔️Куриное филе — 500 г
✔️Лук — 1 шт.
✔️Яйцо — 1 шт.
✔️Чеснок — 10 г
✔️Овсяная мука — 70 г
✔️Натуральный йогурт — 200 мл
✔️Сыр нежирный — 100 г
✅Приготовление:
1. Куриное филе слегка отбить и мелко порезать. Затем добавить туда мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, выбить яйцо. Хорошенько перемешать.
2. Фому для запекания смазать йогуртом, сформировать небольшие шарики из приготовленной массы, обвалять в муке и выложить в форму.
3. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут. Тем временем приготовить заливку: сыр натереть на мелкой терке, выдавить туда чеснок и смешать с йогуртом. Достать форму из духовки, полить заливкой каждый шарик и поставить в духовку еще на 15-20 минут.
#пп #правильное_питание #ппрецепт #рецепты #спорт #фитнес #мотивация #куринаягрудка #рецепт #еда #блюдо #блюда #вкусно #вкусняшка #вкусняшки #food
Следующая публикация
Комментарии 9