Архив силы: тренировочный протокол Брюса Ли, 1965

Один из редких документов, отражающих системный подход Брюса Ли к физической подготовке — оригинальный список упражнений, составленный 27 мая 1965 года в «Hak Keung Gymnasium» (Гонконг). В нём — множество упражнений, включая приседания, жим лёжа, сгибания рук, работу на запястья и пресс. Всё с точными весами, подходами и повторениями.
Несмотря на вес в ~57 кг, Брюс Ли демонстрировал исключительную силу, выносливость и контроль — результат дисциплины, методичности и философского подхода к тренировкам.
“Я боюсь того, кто тренировал один удар 10 000 раз.” — Брюс Ли
Это — не просто фитнес-программа. Это историческое свидетельство того, как формировалась легенда. Сила, выстроенная через структуру, повторение и внутреннюю цель.