added today at 11:17
Клуб дзюдо Тигр представляет турнир «Путь Дзюдо». Турнир пройдет 29 декабря 2019 года в Минске. Лучшие борцы Республики Беларусь сойдутся на татами! Призовой фонд турнира составит 10.000$ Начало в 12.00 Вход свободный! http://judobelarus.com/?p=5732
added November 18 at 14:22
Правильное питание для юного дзюдоиста! Всем детям для правильного развития нужна здоровая пища. Правильное питание не только обеспечивает нормальный обмен веществ, но и влияет на иммунную систему, сопротивляемость инфекциям, повышает выносливость и работоспособность ребенка. 🍌В зависимости от возраста, ребенок должен получать от 1500 до 2500 ккал в сутки, а дети-спортсмены на 400-500 ккал больше. Важно не только калорийность и качество питания, но и время приема пищи. 🍲Питание детей-спортсмен
added November 15 at 10:50
Тренировочный процесс группа 7-9 лет Серебрянка. Разминка и акробатика. Задняя подножка. Спасибо за видео @tanyaraiko #judobelarus #sport #judo #tigerjudo #europeanjudo #ijf #дзюдо #спорт #минск #спортдлявсех #клубдзюдотигр
added November 14 at 23:23
Тренировочный процесс группа Взрослые Серебрянка. Клуб дзюдо Тигр - Будь Лучшим!
added November 14 at 21:51
Группа Взрослые Серебрянка. Клуб дзюдо Тигр - Будь Лучшим!
added November 11 at 22:27
Группа 5 Кунцевщина. Клуб дзюдо Тигр - Будь Лучшим! #judobelarus #sport #judo #tigerjudo #europeanjudo #ijf #дзюдо #спорт #минск #спортдлявсех #клубдзюдотигр
added November 11 at 10:50
Международный турнир по дзюдо "Юные Знички" в Бобруйске. Фотоотчёт. https://yadi.sk/a/pf-7Cwp_sS50Qg Спасибо за фото Наталье Милевской. #judobelarus #tigerjudo
added November 8 at 10:16
https://www.youtube.com/watch?v=O_3QoEtfivs Выступление воспитанников клуба дзюдо "Тигр" под руководством Александра Стешенко на международном турнире по дзюдо "Юные Знички", г. Бобруйск 5.11.19
added November 7 at 10:36
🗣 Сила слова Как помочь юному спортсмену не волноваться перед соревнованием или любым значимым событием? Этот вопрос волнует всех. Психологи рекомендуют использовать «Метод утверждения», особенно эффективный при стрессовых условиях, когда необходимо быстро успокоиться. В нем огромную роль играют утверждения, при помощи которых спортсмен убеждает себя в чем-либо. Суть утверждения должна выражать желания спортсмена и соответствовать ситуации, которая его беспокоит. 🔹Рассмотрим ситуацию
added November 6 at 10:18
Турнир «Путь Дзюдо» соберет лучших борцов Беларуси! В конце декабря 2019 г. в Минске состоится турнир «Путь Дзюдо», который уже вызвал настоящий ажиотаж в «борцовском» мире нашей страны! Мы пообщались с организатором турнира Александром Стешенко, который ответил на несколько наших вопросов, но не стал приоткрывать детали этого масштабного мероприятия. - Александр, вы организуете турнир очень высокого уровня и такого формата, который никогда не проводился в Беларуси. Не могли бы вы рассказать,
Show more
249 participants in the group
🗣 Сила слова Как помочь юному спортсмену не волноваться перед соревнованием или любым значимым событием? Этот вопрос волнует всех. Психологи рекомендуют использовать «Метод утверждения», особенно эффективный при стрессовых условиях, когда необходимо быстро успокоиться. В нем огромную роль играют утверждения, при помощи которых спортсмен убеждает себя в чем-либо. Суть утверждения должна выражать желания спортсмена и соответствовать ситуации, которая его беспокоит. 🔹Рассмотрим ситуацию Выступление состоится уже через считанные минуты, а ребенок едва стоит на ногах от переживания. В таком случае он должен повторять про себя: «Все будет хорошо. Я полностью расслаблен». Через несколько минут напускное спокойствие сменится настоящим. 🔹Почему так происходит Повторение одной и той же фразы заставляет мозг генерировать соответствующие мысли. Если спортсмен будет говорить себе, что соревнование пройдет успешно, то вскоре невольно поверит в это. Поэтому так важно вовремя избавиться от неприятных мыслей. 🔹Плюсы «Метод утверждения» — Спортсмену не нужно прилагать особых усилий. — Спортсмен может не верить в слова, которые повторяет про себя, и это не ухудшит результат. — Эффект наступит в любом случае. 🔹Основное правило — В утверждении не было частицы «не». — Хорошая установка — «я спокоен». — Плохая — «я не волнуюсь». В этом случае спортсмен сосредотачивается не на смысле фразы, а на слове «волнуюсь». Из-за этого нервное напряжение нарастает еще сильнее. — Утверждение должно быть максимально простым и четким. — Желательно, чтобы оно состояло из 3-4 слов. — Утверждения следует повторять как перед ответственным моментом, так и в повседневной жизни. Лучше всего делать это утром. ✨ И конечно, установки в стиле «я буду усердно работать», «тренировки делают меня лучше» дадут огромный заряд мотивации вашим юным спортсменам. #волнение #спорт #соревнование #дзюдо #минск #спортдлявсех #клубдзюдотигр #judo #tigerjudo #europeanjudo #ijf #sport #judobelarus
Log in or sign up to add a comment