Клуб дзюдо Тигр
added yesterday at 17:56
https://www.youtube.com/watch?v=ao6sYr3yF2U Тренировка № 1 Для этой тренировки нам понадобится пояс или любая веревка длинной от 150-200 см. Все тренировки начинаются с разминки. Видеоролик с разминкой ищите в нашем профиле или по хештегу #разминкатигр Разминочные упражнения подготовят Ваше сердце, связки, мышцы к нагрузкам. В каждом упражнение указано количество повторений -Минимум и Максимум. Делаем в зависимости от вашей подготовки и самочувствию! Упражнения: 1. Прыжки двумя ногами через
Клуб дзюдо Тигр
added April 6 at 08:50
Разминка перед тренировкой! Все тренировки начинаются с разминки. Разминочные упражнения подготовят Ваше сердце, связки, мышцы к нагрузкам. ⠀ С чего начать? 1. Если у Вас есть возможность сделать небольшое кардио (велотренажер или беговая дорожка), то 5-10 минут в среднем темпе крутим педали или бежим. Если такой возможности нет, то переходим сразу к пункту 2. 2. Суставная гимнастика для разогрева суставов, как на видео. 12 простых упражнений, которые сможет выполнить любой, помогут Вам подго
Клуб дзюдо Тигр
added April 2 at 14:15
Тренировочный процесс во всех наших филиалах приостановлен до 15 апреля. Подробная информация у ваших тренеров. Всем здоровья! #оставайтесьдома #stayhome #клубдзюдотигр #judo #tigerjudo #judobelarus
Клуб дзюдо Тигр
added April 1 at 09:51
Клуб дзюдо Тигр
added March 27 at 08:38
Нас ни что не остановит! А вы тренируетесь дома? Какие делаете упражнения? Пишите в комментариях. Клуб дзюдо Тигр - Будь Лучшим! #judobelarus #sport #judo #tigerjudo #champion #family #hometraining #дзюдо #спорт #минск #спортдлявсех #клубдзюдотигр #тренировкадома #coronavirus #коронавирус
Клуб дзюдо Тигр
added March 26 at 08:39
Решаем примеры за опоздание на тренировку! А какие у вас методы воспитания? Пишем в комментариях. #опоздание #воспитание #дзюдо #спорт #минск #спортдлявсех #клубдзюдотигр #judo #judobelarus #tigerjudo #europeanjudo #belarus
Клуб дзюдо Тигр
added March 24 at 09:57
Клуб дзюдо Тигр
added March 22 at 10:40
Каждую субботу в 11:00 футбол и офп в филиале на Серебрянке! Присоединяйся! #judobelarus #sport #judo #tigerjudo #champion #дзюдо #клубдзюдотигр #спорт #минск #Беларусь
Клуб дзюдо Тигр
added March 20 at 08:08
Будущее нашей страны! Тренировочный процесс в группе 4-6 лет Кунцевщина. Спасибо за фото Светлане Титовой @svetik_tsitova #tigerjudo #judobelarus #sport #judo #minsk #belarus #europeanjudo #ijf #дзюдо #спорт #минск #спортдлявсех #клубдзюдотигр
Клуб дзюдо Тигр
added March 18 at 08:39
Show more
260 participants in the group
Каждую субботу в 11:00 футбол и офп в филиале на Серебрянке! Присоединяйся! #judobelarus #sport #judo #tigerjudo #champion #дзюдо #клубдзюдотигр #спорт #минск #Беларусь
23 March
Добрый вечер . Предложения от хозяина квартиры  !!! Оформляю официальную временную регистрацию в Москве, Районы Кунцево, Царицыно,Внуково, Можайский и д.р. От 3х месяцев до 5 лет. Также поможем оформить  постоянную законную прописку в Москве, для граждан РФ. Личное присутствие в МФЦ. Вместе подаём документы. Гарантия 100 %. Заключается договор. Время для звонков с 08:00 до 22:00. Для граждан СНГ и РФ. Бесплатная консультация юриста  по оформлению и подачи документов. На звонки отвечаетмиграционный юрист  Руслан. Также могу сотрудничать с посредниками.  Тел: 8-925-732-44-50.
  • 0
Log in or sign up to add a comment