При диабете не все фрукты полезны. Один неверный выбор может вызвать резкий скачок сахара. ТОП-3 друга диабетика: • Ягоды (малина, голубика, клубника): Целая армия клетчатки для кишечника, мало углеводов и ощущение сытости без скачков сахара. Можно даже замороженные! • Киви: Ешьте его прямо с кожурой! Куча клетчатки и семечки творят чудеса для пищеварения, не сильно сладкий, поэтому сахар будет в норме. • Цитрусовые (грейпфрут, помело): Много объема, мало калорий, минимум углеводов! Палочка-выручалочка, которая не вызовет сахарную "качель". Враги диабетика, которых стоит избегать: • Виноград: ОЧЕНЬ сладк
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
