добавлена 23 августа в 22:25
01:17
добавлена 17 августа в 18:01
01:27
добавлена 11 августа в 20:48
01:30
добавлена 3 августа в 16:39
9 напоминаний для тех, кто проходит трудные времена. Первое. Все временно. И это тоже пройдет. И ты справишься. Второе. Ты сильнее, чем ты думаешь. Третье. Иногда хорошие вещи пропадают, чтобы лучшие вещи смогли прийти. Четвертое. Помни, что ты нужен миру, даже когда ты сомневаешься в этом. Пятое. Практикуйте и ценить то, что есть в твоей жизни, вместо того, чтобы фокусироваться на том, что идет не так. Шестое. Жизнь на 10% состоит из того, что происходит с тобой, и на 90% из того, как ты на это реагируешь. Седьмое. Не забывайте уделять время заботе о себе. Физическое и эмоциональное благополучие важны.
Восьмое. Установите маленькие цели и радуйтесь каждому достижению, даже если оно кажется малозначительным. Девятое. Каждая битва формирует в тебе человека, которым тебе суждено быть.
ok.ru
добавлена 28 июля в 13:43
01:07
добавлена 26 июля в 23:23
01:04
добавлена 30 июня в 03:45
добавлена 30 июня в 03:37
Руки немеют, ноги беспокоят и отекают: пошаговая самодиагностика и к какому врачу обратиться?
Ночное онемение кистей, синдром беспокойных ног, тяжесть и отеки в нижних конечностях - три состояния, которые часто путают между собой. У них разные причины: неврологические, сосудистые, метаболические. И лечение тоже разное. Более того, то, что помогает при одном, может навредить при другом. Задача этой статьи - дать понятные критерии для самопроверки. Вы узнаете, какой тест провести дома, на какие симптомы обратить внимание и к какому врачу идти в первую очередь. Важное условие: все описанные методы помогают заподозрить проблему, но не заменяют очной диагностики. Окончательный диагноз ставит только специалист. Вы когда-нибудь просыпались и не понимали - рука ваша или чужая? Пальцы не гнутся, ладонь как ватная, а через пару секунд начинается адское покалывание? Это знакомо почти каждому. Но есть один нюанс: если повторяется три ночи подряд - списывать на неудобную подушку уже нельзя. В большинстве случаев ночного онемения рук (примерно семь из десяти) виноват так называемый синдром
Показать еще
добавлена 20 июня в 22:16
03:22
добавлена 18 июня в 10:19
01:17
добавлена 19 мая в 20:07
Атеросклероз: болезнь, которую мы носим в себе с детства. Разрушаем мифы о холестерине
Представьте ситуацию: два человека среднего возраста. Один любит яичницу с беконом, не прочь выпить и давно махнул рукой на спортзал. Второй - приверженец ЗОЖ, бегает по утрам, ест куриную грудку и считает каждый грамм сахара. Кто из них попадет в больницу с инфарктом? Врачи вам не дадут стопроцентной гарантии, что это будет первый. Почему? Потому что атеросклероз - хитрый и многоликий враг, и его появление зависит не только от того, что у нас в тарелке. Давайте разбираться. Тема эта касается каждого, ведь по статистике, сердечно-сосудистые заболевания - главный убийца в мире. И виной всему часто становятся те самые бляшки в сосудах. Проще всего представить наши артерии в виде водопроводных труб. Пока труба новая, вода (кровь) бежит по ней быстро и беспрепятственно. Но если трубы старые, на стенках появляется налет, ржавчина, просвет сужается, и напор падает. Атеросклероз - это как раз процесс образования таких «ржавых» бляшек на внутренних стенках артерий. Только состоят они не из р
Показать еще
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка