При выполнении болгарских сплит-приседаний вы часто можете испытывать нестабильность или дискомфорт в коленях.

Следующие две корректировки могут эффективно помочь улучшить эти проблемы:
1. Держите переднюю и заднюю ноги на ширине бедер, чтобы избежать нестабильности, вызванной узкой стойкой.
2. Убедитесь, что передняя голень вертикальна земле, и избегайте сгибания колена внутрь, чтобы уменьшить нагрузку на коленный сустав.