Идринский вестник

Сегодня в Идринском праздник бега «Кросс Нации — 2026»!

Бег — это про здоровье, радость и единство. В «Кроссе Нации» каждый найдёт дистанцию по силам: малыши пробегут свои первые метры, любители — получат удовольствие от движения, а спортсмены — поборются за награды.
Место: стадион «Идринской Спортивной школы», с. Идринское, ул. Ленина, 27.
Официальная церемония открытия соревнований в 11:00.
Начало стартов участников по забегам: с 11:30.
Церемония награждения: с 13:30 до 15:30.
Что вас ждёт:
забег для дошкольников (300 м) с родителями — пусть первый старт будет безопасным и радостным;
массовый «Физкультурный» забег (600 м) для всех желающих;
«Спортивный

Авокадо: почему нужно употреблять авокадон и как не ошибиться при выборе

Специалисты Красноярского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» рассказали, чем полезен авокадо и как правильно его выбирать и хранить. Делимся главными советами.
Почему авокадо — это круто:
Содержит больше калия, чем бананы.
Сочетает клетчатку и полезные жиры — надолго даёт чувство сытости, поэтому его даже включают в меню для похудения.
В составе — целый набор жирных кислот, которые полезны при разных состояниях (от анемии до проблем с ЖКТ).
При этом в день стоит есть не больше одного плода — продукт калорийный.
Как выбрать спелое авокадо:
Цвет кожицы: тёмно‑коричневый — спелый, зелёный — ещё не дозрел.