Каждая женщина должна знать эти 12 хитростей с бальзамом «Звездочка»
1. Освeжает воздух Чтобы освежить воздух в комнате, добaвьте немного этого бальзама в увлажнитель. 2. Смягчaет пятки Нанесите тонкий слой средства на пятки и нaденьте носки и оставьте его действовать в тeчение ночи. Затем вымойте ноги и удалите мeртвые клетки кожи с помощью пeмзы. Повторяйте ежедневно. 3. Лечит головные боли Используйте этот продукт для лечения головной боли, наносите на лоб и виски. 4. Предотврaщает инциденты с животными Примените немного бальзама на места в доме, где вaш
Шпаргалка с календарем на текущий 2021 год
Вот что значит "финт ушами".
Пpигoдитcя aбcoлютнo вcem! ✅ ✅ ✅
⬇ ⬇ ⬇
Очень красиво! Матушка Русь!
ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ
Promo
added today at 11:20
Просто находка для любой хозяйки!👉 http://q.pro-trade-24.ru/rd/l7JyGg 💯 Инновационное универсальное средство для уборки - CleanUp!! 💃 Активная Эко-пена, после которой вы никогда не вернетесь к обычным моющим средствам!! СКИДКА -53% Подробнее 👉 http://q.pro-trade-24.ru/rd/l7JyGg ✅ Органический состав без химии! ✅ Универсальное и безопасное средство! ✅ Очищает ржавчину, жир, известковый налет и тд! ✅ Антибактериальный эффект! ✅ Подходит для любой поверхности! 🚀 Быстрая доставка 📦 Подробн
Упражнения от варикоза 📝 📝 📝 Бeри на заметку😀
СУПЕР РЕЦЕПТ ОТ ВАРИКОЗА Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна. Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе... сама не справится! И вот, помогла ей такая мазь, для приг
Как вам платьице?
Вкусная запеканка
📌 Ингредиенты: Для мясных тефтелек 400 гр. фарша 1 луковица 2 зубчика чеснока 50 гр. панировочных сухарей 1 яйцо соль, перец, паприка Для картофельных тефтелек 300 гр. картофеля 30 гр. сливочного масла соль, перец зелень раст. масло для смазывания формы 1 ст. л. томатной пасты+100 мл. воды 150 гр. сыра
— Зaцени, я Мэрилин Монро!
Show more
29 Apr 2019
3 597 224 participants in the group
Join
ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ЗАРЯДКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ - И НАЧНЕТЕ ХУДЕТЬ НА 3 КИЛО В НЕДЕЛЮ!✅ ✅ ✅ Проверено: работает! Для хорошей тренировки вовсе не нужен спортзал. Эти 15 упражнений, рекомендованных знаменитым тренером Эми Диксон, задействуют все мышцы тела и избавят вас от жира — безо всякого снаряжения!🏃 🏃 🏃 Так чего же вы ждёте? Приступайте! 1. Приседания
Одно из самых лучших и самых естественных упражнений. Это движение задействует все мышцы в нижней части тела, включая квадрицепсы, ягодичные мышцы и подколенные сухожилия. Кроме того, оно укрепляет корпус, поскольку вам потребуются глубокие брюшные мышцы и сильная спина, чтобы держать торс ровным и выполнять это упражнение правильно. 2. Отжимания.
Это одно из лучших упражнений для верхней части тела, потому что задействует и грудь, и спину, и руки, и даже пресс! Держите плечи на уровне запястий и не оттопыривайте локти. Старайтесь опускать грудь и бёдра как можно ниже, но не касаться пола. 3. Подъёмы бёдер лёжа.
Это упражнение укрепит ваши ягодицы и ахиллесовы сухожилия, заодно задействуя мышцы живота, спины и внутренних бёдер. Для разнообразия можно поднимать бёдра, упёршись ступнями в пол, а затем медленно вытягивать одну ногу вверх. 4. Выпады.
Станьте ровно, ноги вместе, руки по сторонам тела. Сделайте шаг правой ногой вперёд и опустите тело, чтобы переднее колено было углом 90 градусов, а заднее не касалось пола. Чтобы завершить упражнение, оттолкнитесь правой ногой, выпрямляя при этом левую. Не касайтесь пола правой ногой и держите правое бедро параллельно полу. 5. Планки.
Планка давно стала ключевым упражнением для корпуса. Если вам трудно удерживать позу на вытянутых руках, попробуйте опереться на предплечья. Следите, чтобы локти и плечи были на одной линии, а бёдра, пятки и плечи — на одной высоте. 6. Краб.
Это упражнение задействует трицепсы, корпус и ягодицы, а также развивает координацию. Если у вас устают запястья, попробуйте слегка выгнуть руки в стороны или делайте перерывы, чтобы размять запястья. Следите, чтобы бёдра не касались пола при выполнении этого упражнения. 7. Позвоночное равновесие.
Gala Magomedova
29 Apr 2019
Супер!
  • 0
Анастасия ❤
29 Apr 2019
И последний позвоночник рассыпется в трусы:-D :-D :-D
  • 2
Просто Елена
29 Apr 2019
Прикольно
  • 0
Nadezhda Okhokhonina
  • 0
Sergey y Galina Sopova (Zidova)
29 Apr 2019
Добрый день. Руки должны быть вытянуты вверх или согнуты в локтях? Не пойму, как нужно держать руки, чтобы локтями касаться стены.
  • 0
Наталья Фомина
  • 2
Зоя Яшкина
  • 0
ОЛЬГА --OLIYA
29 Apr 2019
  • 0
🤗 Галина  🤗
29 Apr 2019
Пишут 15 упражнениц показано 7
  • 1
🤗 Галина  🤗
  • 0
Log in or sign up to add a comment