Утро в привычках долгожителей:

3 простых ритуала, которые помогут вам чувствовать себя на 20 лет моложе
1️⃣ Начинайте день со стакана тёплой воды с мёдом — это очищает
и пробуждает организм!
2️⃣ 10 минут легкой зарядки или растяжки — всего одна такая привычка приносит бодрость и поддерживает гибкость тела на долгие годы.
3️⃣ Благодарность себе и жизни: пока чистите зубы, мысленно скажите «спасибо» за три - Читать статью полностью...