Эти упражнения делаются уже с хорошей растяжкой всех групп мышц.Если это сделает не подготовленный человек,то на утро он не сможет встать с постели без труда, неделю восстанавливаться. И на фига такая пляска? Просто начните с зарядки с правильным исполнением упражнений на вдох и выдох. Тут играет очень большое значение принцип постепенности А лучше начать с часовой уборки квартиры.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 113
А лучше начать с часовой уборки квартиры.