Хочу сказать о питании, чтобы не допускать инфаркта. Следует ограничить яйца (до одного-двух в неделю), сливочное масло (не больше 20 граммов в сутки), жирные молочные продукты - молоко, сметану, творог, а также сало, смалец, жирную свинину, баранину, мясо гуся, утки. А вот в растительных жирах, способствующих уменьшению "плохого" холестерина, можно себе не отказывать. Давно известна польза оливкового масла холодного отжима, которым хорошо заправлять салаты вместо майонеза. Полезно есть океаническую рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Налегайте на овощи и фрукты, но не увлекайтесь слишком сладкими - виноградом, грушами, бананами: глюкоза и фруктоза повышают уровень сахара в крови, прибавляют лишние килограммы. Всем крепкого здоровья!,а кто мечтает избвиться от избыточного веса, то в моей но...ЕщёХочу сказать о питании, чтобы не допускать инфаркта. Следует ограничить яйца (до одного-двух в неделю), сливочное масло (не больше 20 граммов в сутки), жирные молочные продукты - молоко, сметану, творог, а также сало, смалец, жирную свинину, баранину, мясо гуся, утки. А вот в растительных жирах, способствующих уменьшению "плохого" холестерина, можно себе не отказывать. Давно известна польза оливкового масла холодного отжима, которым хорошо заправлять салаты вместо майонеза. Полезно есть океаническую рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Налегайте на овощи и фрукты, но не увлекайтесь слишком сладкими - виноградом, грушами, бананами: глюкоза и фруктоза повышают уровень сахара в крови, прибавляют лишние килограммы. Всем крепкого здоровья!,а кто мечтает избвиться от избыточного веса, то в моей новостной ленте есть рассказ как похудела одна женщина,очень интересная истopия
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 10