Домашняя картошка-фри 😍 #интересное
Будьте честны с собой. Составьте список препятствий, которые могут встать на вашем пути – лень, отсутствие времени, тяга к сладкому или страхи. И выработайте способ борьбы с каждой проблемой в отдельности. Сразу проблемы не исчезнут – но с ними легче справиться, если у вас есть план. Например, каждый раз, когда рука будет тянуться к сладостям – представляйте цель. Закройте глаза и представьте своё будущее, идеальное тело. Так будет легче отказаться от вкусностей.
Как часто и как долго вы тренируетесь? 😉
Сколько длится ваша тренировка?
Results after voting
Идеальная фигура
added yesterday at 22:35
Зимой, когда дни такие короткие, а вечера длинные, нередко на вас может напасть хадра. Выходить куда-то из дома не хочется, а заниматься спортом надо.
Идеальная фигура
added yesterday at 18:10
Рецепт морковные котлеты за 20 минут 😋 Ингредиенты: 🔸 Морковь 300г 🔸 Яйцо 1 🔸 Крупа манная 3стл 🔸 Сахар 🔸 Укроп 🔸 Соль по вкусу Приготовление: 🔸Морковь натереть на мелкой терке и отжать лишнюю жидкость. 🔸Добавить яйцо, перемешать. 🔸Добавить манку, сахар, соль и уроп, перемешать. 🔸Сформировать котлеты и обжарить их на растительном масле, по 5 - 7 минут с каждой стороны. Приятного аппетита!
Идеальная фигура
added yesterday at 15:45
Упражнения на пресс 😎 💪 #интересное
Идеальная фигура
added yesterday at 12:10
Цитата дня!
Идеальная фигура
added yesterday at 09:55
Разработайте план достижения цели. Если вы новичок – наймите тренера хотя бы на пару занятий. Он поможет вам подобрать нужную программу тренировок, определит слабые и сильные стороны и расскажет, как добиться результата. Либо прислушайтесь к себе – каким спортом вам нравится заниматься? Если вы обожаете танцевать, то запишитесь в танцевальный класс и не изнуряйте себя тренажерами. Тело само может подсказать, что для него полезнее.
Идеальная фигура
added February 21 at 22:35
Тренировка вдвоем 😍
Идеальная фигура
added February 21 at 18:10
Белково-углеводный коктейль 😋 К/Б/Ж/У 300ккал/50гр/2гр/40гр Ингредиенты: 🔸 Обезжиренное молоко - 250 мл 🔸 Творог (1%) - 100 г 🔸 Овсянка - 1 ст. л. 🔸 Клубника 🔸 Банан - 1 шт. 🔸 Протеин (по желанию) - 1 порция Приготовление:  Смешайте все ингредиенты в блендере.
Show more