added yesterday at 23:31
САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ФАСОЛЬЮ
Ингредиенты:
Куриное филе ~150 г
Яйца - 1-2 шт.
Фасоль стручковая ~100 г
Кукуруза консервированная ~60 г
Сметана 10%/либо йогурт греческий -2 ст.л.
Горчица - у меня дижонская зернистая 1 ч.л.
Чеснок - по вкусу
ᅠ
Приготовление:
Все просто 🤗!
Куриную грудку нарезать на кубики и отварить.
Яйца отварить и нарезать кольцами, либо просто измельчить.
Стручковую фасоль отварить.
Смешать курицу, яйца, фасоль, кукурузу.
ᅠ
Для соуса:
сметана ＋ горчи
Ингредиенты:
Куриное филе ~150 г
Яйца - 1-2 шт.
Фасоль стручковая ~100 г
Кукуруза консервированная ~60 г
Сметана 10%/либо йогурт греческий -2 ст.л.
Горчица - у меня дижонская зернистая 1 ч.л.
Чеснок - по вкусу
ᅠ
Приготовление:
Все просто 🤗!
Куриную грудку нарезать на кубики и отварить.
Яйца отварить и нарезать кольцами, либо просто измельчить.
Стручковую фасоль отварить.
Смешать курицу, яйца, фасоль, кукурузу.
ᅠ
Для соуса:
сметана ＋ горчиadded yesterday at 22:15
Лёгкий творожный десерт с фруктами
Ингредиенты:
- творог 150 г
- молоко 100 мл
- желатин 10 г
- клубника 55 г
- банан 55 г
- сах/з по вкусу
- вода 50 мл.
Приготовление:
1. Желатин развести в 50 гр воды (по инструкции). Добавить в желатин молоко, творог, сах/з, перемешать блендером в однородную массу, залить форму на половину, выложить наши фрукты (предварительно порезав их на кусочки) и залить второй частью. Поставить на ночь в холодильник.
Приятного аппетита
Ингредиенты:
- творог 150 г
- молоко 100 мл
- желатин 10 г
- клубника 55 г
- банан 55 г
- сах/з по вкусу
- вода 50 мл.
Приготовление:
1. Желатин развести в 50 гр воды (по инструкции). Добавить в желатин молоко, творог, сах/з, перемешать блендером в однородную массу, залить форму на половину, выложить наши фрукты (предварительно порезав их на кусочки) и залить второй частью. Поставить на ночь в холодильник.
Приятного аппетитаadded yesterday at 21:01
Пп-блины с бананом
Ингредиенты:
1 яйцо
3 ст.л. молока
2 ст.л. кипятка
2 ст.л. кукурузной муки
1/3 ч.л. разрыхлителя
Щепотка соли
Сах.зам или любой подсдаститель по вкусу
Приготовление:
Яйца взбейте, добавьте молоко, подсластитель, соль, разрыхлитель и кукурузную муку. Взбив массу, влейте 2 ложки крутого кипятка и быстро перемешайте (тесто получается достаточно жидким). Жарила на хорошо разогретой сковороде. Промазала нат.йогуртом и выложила банан, потом скрутила рулетиком и порезала на кусо
Ингредиенты:
1 яйцо
3 ст.л. молока
2 ст.л. кипятка
2 ст.л. кукурузной муки
1/3 ч.л. разрыхлителя
Щепотка соли
Сах.зам или любой подсдаститель по вкусу
Приготовление:
Яйца взбейте, добавьте молоко, подсластитель, соль, разрыхлитель и кукурузную муку. Взбив массу, влейте 2 ложки крутого кипятка и быстро перемешайте (тесто получается достаточно жидким). Жарила на хорошо разогретой сковороде. Промазала нат.йогуртом и выложила банан, потом скрутила рулетиком и порезала на кусоadded yesterday at 21:00
added yesterday at 20:00
#рецепт_пп
Приготовление:
Поставить вариться яйца вкрутую.
Слить жидкость из банки с тунцом, вывалить его в миску и размять вилкой.
Слить жидкость из банки с кукурузой и смешать ее с тунцом.
Огурцы и лук нарезать, как нравится. Лук ошпарить кипятком, слить воду и все добавить в миску.
Когда сварятся яйца, нарезать их в салат и все перемешать.
По желанию, заправить салат сметаной и измельченной зеленью.
added yesterday at 19:45
Вкуснейшие ПП-булочки «СИННАБОН»
Это самые вкусные синабоны , которые я пробовала . Даже не ожидала что получатся с первого раза
Ингредиенты (на 7 шт.):
Для теста:
- 1 яйцо
- подсластитель по вкусу
- щепотка соли
- 150 г творога из брикета (у меня 5% жирности)
- ~ 180 г просеянной муки (у меня 50/50 рисовая и пшеничная высшего сорта)
- 1 ч.л. разрыхлителя
Для начинки:
- 20 г размягченного сливочного или кокосового масла
- подсластитель по вкусу l
- 1-2 ст.л. корицы
Для крема:
Это самые вкусные синабоны , которые я пробовала . Даже не ожидала что получатся с первого раза
Ингредиенты (на 7 шт.):
Для теста:
- 1 яйцо
- подсластитель по вкусу
- щепотка соли
- 150 г творога из брикета (у меня 5% жирности)
- ~ 180 г просеянной муки (у меня 50/50 рисовая и пшеничная высшего сорта)
- 1 ч.л. разрыхлителя
Для начинки:
- 20 г размягченного сливочного или кокосового масла
- подсластитель по вкусу l
- 1-2 ст.л. корицы
Для крема:
added yesterday at 18:31
Это тааак вкусно! Удивляюсь, почему я раньше не попробовала риет Приготовить проще простого Обязательно попробуйте🤤
Рыбный риет🤤
Ингредиенты:
банка консервированной горбуши или тунца в собственном соку
100 г творожного сыра
укроп
сушёный чеснок
специи
Приготовление:
Горбушу размять вилкой, добавить творожный сыр, укроп, чеснок и перемешать.
Добавить специи: соль, перец, паприку и снова перемешать.
Намазать риет на хлеб и наслаждаться🤤
Приятного аппетита)
Приготовить проще простого Обязательно попробуйте🤤
Рыбный риет🤤
Ингредиенты:
банка консервированной горбуши или тунца в собственном соку
100 г творожного сыра
укроп
сушёный чеснок
специи
Приготовление:
Горбушу размять вилкой, добавить творожный сыр, укроп, чеснок и перемешать.
Добавить специи: соль, перец, паприку и снова перемешать.
Намазать риет на хлеб и наслаждаться🤤
Приятного аппетита)added yesterday at 18:00
Тренироваться исключительно на регулярной основе.
Нельзя похудеть тогда, когда к физическим упражнениям прибегают время от времени. Безусловно, лучшим способом контроля периодичности занятий является посещение тренажерного зала, но даже в силу занятости существует множество жиросжигающих программ, которые успешно можно выполнять в домашних условиях. Главное, уметь себя контролировать, не придумывать оправданий для собственной лени.
Нельзя похудеть тогда, когда к физическим упражнениям прибегают время от времени. Безусловно, лучшим способом контроля периодичности занятий является посещение тренажерного зала, но даже в силу занятости существует множество жиросжигающих программ, которые успешно можно выполнять в домашних условиях. Главное, уметь себя контролировать, не придумывать оправданий для собственной лени.added yesterday at 17:15
Салат "Женский каприз"
Итого на 100 грамм 102 ккал
Б/Ж/У 9.0 / 5.8 / 3.7
Салат слоями, каждый слой под йогуртом,соль по вкусу.
1 слой-желток яичный
2 слой-тушеные без масла опята с луком (добавляя немного воды)
3 слой-отварная морковь
4 слой-тертый маложирный сыр
5 слой-белок.Украсить розами из отварной моркови.
loading...
Show more