Худей вкусно 🍏
added today at 00:00
АЛЯ РИЕТ (РИЙЕТ) РЫБНЫЙ ПРИКОПЧЕНЫЙ 🔷Рецепт: ✔1 банка горбуши в собственном соку ✔2 ( можно 3) вареных яйца ✔100 гр. творожного сыра ( любого, у меня с огурцами и зеленью) ✔Копченая паприка ✔Чёрный перец ✔Сухой чеснок ✔Сухой укроп 🔷Приготовление: Все ингредиенты складываем в блендер и взбиваем до каши. Все...... Все готово! Приятного аппетита!
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Худей вкусно 🍏
added yesterday at 23:30
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!) 1 День: 1. Пресс. 2 подхода по 35 2. Приседания. 3 подхода по 30 3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей. 4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подходα по 25 2 День: 1. Отжимания. 3 подхода по 10 рαз. 2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз; 3.
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Худей вкусно 🍏
added yesterday at 23:00
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Худей вкусно 🍏
added yesterday at 22:30
Нежный воздушный белковый десерт Это просто невозможно вкусно 🤤 ⠀ На тот случай, если вечером захотелось чего – то сладенького ❤ Калорийность: 123 ккал бжу 26/0,2/4 2 белка 10 гр желатина ( беру Oetker ) 30 мл воды 100 гр мягкого творога Подсластитель ( добавляйте чуть больше, чем обычно, желатин забирает сладость ) 🔺Желатин заливаем водой, перемешиваем и ставим в микроволновку импульсами по 10 секунд, мешаем 10 секунд, так 3 раза 🔺Белки смешиваем с подсластителем и взбиваем до
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Худей вкусно 🍏
added yesterday at 22:00
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ? Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится. Основы Самое главное в выполнении этого статического упр
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Худей вкусно 🍏
added yesterday at 21:30
Рецепты полезного завтрака Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков. 1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится. 2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Худей вкусно 🍏
added yesterday at 21:00
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Худей вкусно 🍏
added yesterday at 20:30
Вступайте в нашу группу, будем очень вам рады!
Худей вкусно 🍏
added yesterday at 20:00
Шпаргалка
Худей вкусно 🍏
added yesterday at 19:30
Истина в воде
Show more
341 264 participants in the group
Фея Кастрюлькина
12 May 2019
о, и тут уже дуры с похудением *-) ну,куда зря суют свою рекламу сраную:-@ :-@ :-@
  • 0
Наталья Лебедева
12 May 2019
Что они и делают!
  • 0
Log in or sign up to add a comment