Худей вкусно 🍏
added today at 09:00
Забирайте на стену, пригодится!
Худей вкусно 🍏
added today at 08:30
Омлет, который нужно попробовать!  На 100 грамм - 70.37 ккалБ/Ж/У - 3.37/3.99/5.69   Ингредиенты:   Яйцо 6 шт. Молоко 300 мл. Соль 0,5 ч.л. Масло оливковое для смазывания формы   Приготовление:   Яйца разбиваем в чашку. Вливаем молоко. Солим по вкусу. Перемешиваем венчиком. Взбивать массу не нужно, достаточно просто хорошо перемешать. Форму хорошо смазываем маслом. У меня размер формы 18 х 27 см. Высота вашего омлета будет зависеть от размера вашей формы. Чем меньше форма, тем выше омлет. Влива
Худей вкусно 🍏
Promo
added today at 08:15
🔥Snap-On Smile🔥 Ваша улыбка будет нравиться всем ⚡Спеши заказать по акции http://q.pro-trade-24.ru/rd/Pz3Zxn
Худей вкусно 🍏
added today at 08:00
Перекус на каждый день  Репост записи себе
Худей вкусно 🍏
added today at 07:30
Пример правильного меню на неделю
Худей вкусно 🍏
added today at 07:00
Супер шпаргалка для каждой Салаты из 3-х ингредиентов)   |Рецепты ПП|
Худей вкусно 🍏
added today at 06:30
СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ   1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды 2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется. 3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).   4. Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с
Худей вкусно 🍏
added today at 06:00
Топ-10 вкусных и не калорийных супов    Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием!   Сохрани себе на стену!   1. Куриный крем-суп   Итого на 100 грамм - 79.9 ккал: Белки- 5.8 Жиры - 5.1Углеводы - 2.9    Ингредиенты: Куриное бедро (без кожи) - 3 шт. Картофель (средний) - 2 шт. Вода - 1 л. Горошек зеленый консервированный - 150 гр. Морковь (средняя) - 1 шт. Лук репчатый - 1 шт. Сливки 10% - 170 мл. Лавровый лист - 1 шт. Соль - 5 гр. Сливочное масло - 40 гр. Зелень укропа - 1 пу
Худей вкусно 🍏
added today at 05:30
Вкуснейшие ПП соусы для всех видов блюд
Худей вкусно 🍏
added today at 05:00
Легкое морковное пирожное - идеально для сладкоежек с тонкой талией!    К/Б/Ж/У 126 ккал / 7г / 4г / 16г   Ингредиенты:  Для коржа:  - крупная морковь (250 г)  - овсяная мука (молотые хлопья) 8 ст. л.  - яичный белок 2 шт.  - сахарозаменитель - кокосовая стружка 1 ст. л.    Для крема:  - молоко обезжиренное 300 мл  - яичный желток 2 шт.  - творог обезжиренный 150 г  - сахарозаменитель или мед по вкусу   Приготовление:  1. Взбить белки с щепоткой соли до белых пиков. Оставить.  2. На
Show more
341 538 participants in the group
Желанное тело за 2 недели🔹 🔸 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 🔸 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 🔸 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока 🔸 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 🔸 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве 🔸 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 🔸 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 🔸 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 🔸 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве 🔸 10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира 🔸 11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира 🔸 12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите 🔸 13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца 🔸 14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай. Сохрани себе, чтобы всегда выглядеть хорошо📌♥
Ольга Орлова
3 May 2019
Вот такое тело с черепом не хочу:-D
  • 0
Светик Светик
  • 0
Ольга Орлова
3 May 2019
Неидеальная фигура...
  • 0
Любовь Сальникова(Немкина)
3 May 2019
Были бы кости жир быстро нарастает.
  • 1
Log in or sign up to add a comment