Готовим по мотивам татарской кухни. Это просто и очень вкусно! 🍖 Вам потребуется: - 100 г сливочного масла - 2 стакана муки - щепотка соли - сода на кончике ножа - 1 стакан кефира - 2 яйца ⠀ Для начинки: - мясо 300 г - картофель 300 г - лук 1 шт. - соль - перец
Как готовить: 1. Берем 100 г сливочного масла и растираем его в крошку с двумя стаканами муки, щепоткой соли и содой на кончике ножа 2. Затем добавляем 1 стакан кефира или кислого молока и 2 яйца. 3. Замешиваем тесто, добавляя муку. Тесто должно быть мягче, чем на пельмени. Оставляем его полежать, "отдохнуть". 4. Делаем начинку. Берем любое мясо, сырой картофель и лук и нарезаем все на кубики, как на винегрет. Солим, перчим, перемешиваем. 5. Далее, отщипываем кусочек теста, раскатываем не тонку
Отличные салатики для любого случая.
Продолжение ниже
-
Организация рабочего места на кухне.
Когда нет времени бегать по врачам - загляни в этот список! Сохраняй!✍✍✍
ПРОСТУДА 1. Арбидол — повышает противовирусную активность всех систем организма. 2. Ибупрон — сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей. 3. Колдрекс — отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде. 4. Назол — избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов. 5. Нурофен — скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но си
Show more
Правила ПП: что можно и когда! ☝ До 15.00 - углеводы, овощи и белки: 1. Рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день. 2. Любые овощи. 3. Запеченные яблоки - 2 шт. 4. Любые белки (см. ниже). ☝ После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи: 1. Мясо (говядина), курица, индейка. 2. Любая рыба. 3. Морепродукты. 4. Яйца. 5. Творог. 6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире). 7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей. ☝ Правила: 1. Не более 1500 ккал в день. 2. 6-8 приемов пищи (не меньше 6), через каждые 3 часа. 3. Углеводы до 15.00. 4. Белки в любое время. 5. Перед тренировкой не есть за 1.5 часа 6. После тренировки в течение 45 минут белок. ☝ Последний прием пищи - белок и овощи за 3 часа до сна (кефир - за 1 час до сна).