added today at 09:51
Самый главный гормон в организме – это кортизол.
Если без тестостерона человек может жить десятилетиями, плохо, но жить, то без кортизола не протянет и нескольких часов.
Он вырабатывается в надпочечниках и является главным адаптогеном, то есть то веществом, которое способствует лучшей адаптации организма к меняющимся условиям окружающей среды. Поэтому его называют еще гормоном стресса: когда мы находимся в сложной ситуации, надпочечники выбрасывают кортизол, который помогает нам выжить.
Кроме того, он:
- Обеспечивает организм энергией. Для этого он контролирует и стимулирует процесс образования глюкозы в печени, а затем следит за уровнем глюкозы в крови.
- Контролирует уровень артериальн
Если без тестостерона человек может жить десятилетиями, плохо, но жить, то без кортизола не протянет и нескольких часов.
Он вырабатывается в надпочечниках и является главным адаптогеном, то есть то веществом, которое способствует лучшей адаптации организма к меняющимся условиям окружающей среды. Поэтому его называют еще гормоном стресса: когда мы находимся в сложной ситуации, надпочечники выбрасывают кортизол, который помогает нам выжить.
Кроме того, он:
- Обеспечивает организм энергией. Для этого он контролирует и стимулирует процесс образования глюкозы в печени, а затем следит за уровнем глюкозы в крови.
- Контролирует уровень артериальн
added February 1 at 14:35
added January 31 at 11:04
Невкусная и не сытная еда в течение дня, с огромной вероятностью приведёт к вечернему срыву.
Если будете ограничивать себя в тех или иных продуктах, есть всё слишком маленькими порциями, то под вечер начнёте цеплять перекусы то тут, то там. А они соберутся в конечном счёте в то, что вы видите в последней тарелке.
Что делать? Есть сбалансировано, ничего себе не запрещать, а просто составить грамотный рацион с учётом вашей нормы калорий, предпочтений в еде и пищевых привычек.
Уже сегодня в 12:00 Мск пройдет вебинар "Как есть любимую еду и худеть до 4,5 кг за месяц". Регистрируйтесь по ссылке под постом и получи в подарок гайд "Сбалансированный рацион для здорового похудения! https://docs.google.com/forms/d/1vP84fYlkPYasafAscpS5xk_91ph6yj9yvfkJ7vQf3O8/edit
Если будете ограничивать себя в тех или иных продуктах, есть всё слишком маленькими порциями, то под вечер начнёте цеплять перекусы то тут, то там. А они соберутся в конечном счёте в то, что вы видите в последней тарелке.
Что делать? Есть сбалансировано, ничего себе не запрещать, а просто составить грамотный рацион с учётом вашей нормы калорий, предпочтений в еде и пищевых привычек.
Уже сегодня в 12:00 Мск пройдет вебинар "Как есть любимую еду и худеть до 4,5 кг за месяц". Регистрируйтесь по ссылке под постом и получи в подарок гайд "Сбалансированный рацион для здорового похудения! https://docs.google.com/forms/d/1vP84fYlkPYasafAscpS5xk_91ph6yj9yvfkJ7vQf3O8/edit
added January 28 at 15:25
Мы с Викой в день её рождения на грандиозном тренинге. Он проходит раз в году, в начале.
Бизнес диктует определённые планы.
Сверить цели, услышать лучших практиков, получить новые знания, зарядить свои батарейки.
В нашем случае, это семейный проект. Поэтому мы рады, что так совпало и семейный праздник совпал с корпоративным!))
И вот началось и сразу с сюрприза!)) Приветственный номер от обладателей премии Цирка Дю солей! 
Весь день сегодня и завтра у нас тренинги, но вечером нас ждёт шикарная вечеринка Восточная сказка!
Ждите репортаж 
из мира успешной компании с уникальной философией, Herbalife nutrition!
И если вы думаете об изменениях в своей деятельности или мечтаете о чём-то большем, чем имеете сейчас, приглашаю к нам! Вы не будете одиноки, в нашей команде всё получится!
#деньрождения #тренинг #тренинги #дюсолей #школалидеров #трудоустройство #вакансия #репортаж
Весь день сегодня и завтра у нас тренинги, но вечером нас ждёт шикарная вечеринка Восточная сказка!
Ждите репортаж из мира успешной компании с уникальной философией, Herbalife nutrition!
И если вы думаете об изменениях в своей деятельности или мечтаете о чём-то большем, чем имеете сейчас, приглашаю к нам! Вы не будете одиноки, в нашей команде всё получится!
#деньрождения #тренинг #тренинги #дюсолей #школалидеров #трудоустройство #вакансия #репортажadded January 27 at 14:17
Хотите есть любимую еду и худеть?«Я не могу похудеть на диете, слишком люблю вкусно поесть…» Знакомо?
Думаю, что все вы любите вкусно поесть! И всякий раз диета заканчивалась вкусным ужином с жареной картошкой вместо заготовленной порции гречки с грудкой.
Для многих из нас снижение веса ассоциируется с голодом и невкусной едой.
-Какая сила воли нужна! А ее у меня нет!
-Ничего не получается, лишний вес так и будет со мной!
И потом - слезы, депрессия.
Что же делать?
Признать, что делаете что-то не так!Понять, что для похудения не обязательно есть пресную еду и отказываться от любимых продуктов!Составить вкусный рацион под свои параметры и начать действовать!
Как это сделать правильно, чтобы не было срывов, я расскажу во вторник, 31.01, в 12:00 по Мск на вебинаре “Как есть любимую еду худеть до 4,5 кг за месяц”.Вебинар пройдёт в нашем сообществе ВКонтакте. Присоединяйтесь: https://vk.com/hudeem_vkysno
Регистрируйся прямо сейчас по ссылке под постом
и получи в подарок гайд «Сбалансированный рацион для здорового похудения»! 
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSepkQwp-eQ5KwFpp-yvYkUynePmXZECFp-BfGj6QRCsY6BdkQ/viewform?usp=sharing
added January 26 at 11:40
Следите за фолиевой кислотой (или витамин В9). Это важно!
Фолиевую кислоту называют витамином красоты и счастливого материнства. Благодаря витамину В9 кожа приобретает здоровый цвет и гладкость, ногти — прочность, волосы — блеск и густоту.
Нехватка фолиевой кислоты отрицательно сказывается на женском здоровье, повышая риск развития рака молочных желез и шейки матки.
Фолиевая кислота для женщин предотвращает развитие фолиеводецитной анемии — недуга, который часто диагностируется у представительниц прекрасного пола.
Симптомами этого заболевания являются:
◦ быстрая утомляемость;
◦ головокружение;
◦ одышка;
◦ учащенное сердцебиение;
◦ пищеварительные расстройства;
◦ деменция;
◦ серде
Фолиевую кислоту называют витамином красоты и счастливого материнства. Благодаря витамину В9 кожа приобретает здоровый цвет и гладкость, ногти — прочность, волосы — блеск и густоту.
Нехватка фолиевой кислоты отрицательно сказывается на женском здоровье, повышая риск развития рака молочных желез и шейки матки.
Фолиевая кислота для женщин предотвращает развитие фолиеводецитной анемии — недуга, который часто диагностируется у представительниц прекрасного пола.
Симптомами этого заболевания являются:
◦ быстрая утомляемость;
◦ головокружение;
◦ одышка;
◦ учащенное сердцебиение;
◦ пищеварительные расстройства;
◦ деменция;
◦ серде
added January 24 at 12:00
Испытание праздниками выдержали не все
И потянулись люди с отрицательной динамикой, несколько заметно откатились в своих результатах по снижению веса…
Слишком много праздничных дней с избытками еды и алкоголя, снижением физической активности. Не все выдержали испытание силы воли.
Не существует лекарств, операций или врачей, которые навсегда вас избавят от ожирения! Люди поправляются и после значительной липосакции, и после ушивания желудка.
Похудеть глобально можете сделать только вы, если примите такое решение и начнете действовать.
Мы помогаем, чтобы это было эффективно и с минимальными осложнениями, которые могут возникнуть на фоне ожирения.
И в этом процессе нужно выработать пр
И потянулись люди с отрицательной динамикой, несколько заметно откатились в своих результатах по снижению веса…
Слишком много праздничных дней с избытками еды и алкоголя, снижением физической активности. Не все выдержали испытание силы воли.
Не существует лекарств, операций или врачей, которые навсегда вас избавят от ожирения! Люди поправляются и после значительной липосакции, и после ушивания желудка.
Похудеть глобально можете сделать только вы, если примите такое решение и начнете действовать.
Мы помогаем, чтобы это было эффективно и с минимальными осложнениями, которые могут возникнуть на фоне ожирения.
И в этом процессе нужно выработать пр
added January 23 at 21:45
added January 22 at 12:33
Мифы, легенды и факты о завтраке 
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» — всем знакомая поговорка гласит о том, что завтрак является важнейшим приёмом пищи. Однако современный темп жизни постоянно торопит нас, и многие не находят времени на завтрак, перекусывая чем попало или вообще воздерживаясь от еды.
Так почему же не стоит пренебрегать завтраком? Разберём несколько исследований
Завтрак и риск развития СД 2 типа
Систематический обзор и метаанализ, опубликованные в ноябре 2015 года в журнале Public Health Nutrition, показал, что пропуск завтрака коррелирует с 21%-м увеличением риска сахарного диабета 2 типа и что полноценный завтрак может защитить от
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» — всем знакомая поговорка гласит о том, что завтрак является важнейшим приёмом пищи. Однако современный темп жизни постоянно торопит нас, и многие не находят времени на завтрак, перекусывая чем попало или вообще воздерживаясь от еды.Так почему же не стоит пренебрегать завтраком? Разберём несколько исследований
Завтрак и риск развития СД 2 типаСистематический обзор и метаанализ, опубликованные в ноябре 2015 года в журнале Public Health Nutrition, показал, что пропуск завтрака коррелирует с 21%-м увеличением риска сахарного диабета 2 типа и что полноценный завтрак может защитить от
added January 22 at 09:13
loading...
Show more