- 00:08
- 00:09
- 00:20
- 00:02
- 00:08
- 01:35
- 00:08
- 00:05
- 00:52
- 00:19
Feed
Невкусная и не сытная еда в течение дня, с огромной вероятностью приведёт к вечернему срыву.
Если будете ограничивать себя в тех или иных продуктах, есть всё слишком маленькими порциями, то под вечер начнёте цеплять перекусы то тут, то там. А они соберутся в конечном счёте в то, что вы видите в последней тарелке.
Что делать? Есть сбалансировано, ничего себе не запрещать, а просто составить грамотный рацион с учётом вашей нормы калорий, предпочтений в еде и пищевых привычек.
Уже сегодня в 12:00 Мск пройдет вебинар "Как есть любимую еду и худеть до 4,5 кг за месяц". Регистрируйтесь по ссылке под постом и получи в подарок гайд "Сбалансированный рацион для здорового похудения! https://docs.go
Если будете ограничивать себя в тех или иных продуктах, есть всё слишком маленькими порциями, то под вечер начнёте цеплять перекусы то тут, то там. А они соберутся в конечном счёте в то, что вы видите в последней тарелке.
Что делать? Есть сбалансировано, ничего себе не запрещать, а просто составить грамотный рацион с учётом вашей нормы калорий, предпочтений в еде и пищевых привычек.
Уже сегодня в 12:00 Мск пройдет вебинар "Как есть любимую еду и худеть до 4,5 кг за месяц". Регистрируйтесь по ссылке под постом и получи в подарок гайд "Сбалансированный рацион для здорового похудения! https://docs.go
Feed
Мы с Викой в день её рождения на грандиозном тренинге. Он проходит раз в году, в начале.
Бизнес диктует определённые планы.
Сверить цели, услышать лучших практиков, получить новые знания, зарядить свои батарейки.
В нашем случае, это семейный проект. Поэтому мы рады, что так совпало и семейный праздник совпал с корпоративным!))
И вот началось и сразу с сюрприза!)) Приветственный номер от обладателей премии Цирка Дю солей! 
Весь день сегодня и завтра у нас тренинги, но вечером нас ждёт шикарная вечеринка Восточная сказка!
Ждите репортаж 
из мира успешной компании с уникальной философией, Herbalife nutrition!
И если вы думаете об изменениях в своей деятельности или мечтаете о чём-то бол
Весь день сегодня и завтра у нас тренинги, но вечером нас ждёт шикарная вечеринка Восточная сказка!
Ждите репортаж из мира успешной компании с уникальной философией, Herbalife nutrition!
И если вы думаете об изменениях в своей деятельности или мечтаете о чём-то болFeed
Хотите есть любимую еду и худеть?«Я не могу похудеть на диете, слишком люблю вкусно поесть…» Знакомо?
Думаю, что все вы любите вкусно поесть! И всякий раз диета заканчивалась вкусным ужином с жареной картошкой вместо заготовленной порции гречки с грудкой.
Для многих из нас снижение веса ассоциируется с голодом и невкусной едой.
-Какая сила воли нужна! А ее у меня нет!
-Ничего не получается, лишний вес так и будет со мной!
И потом - слезы, депрессия.
Что же делать?
Признать, что делаете что-то не так!Понять, что для похудения не обязательно есть пресную еду и отказываться от любимых продуктов!Составить вкусный рацион под свои параметры и начать действовать!
Как это сделать правиFeed
Следите за фолиевой кислотой (или витамин В9). Это важно!
Фолиевую кислоту называют витамином красоты и счастливого материнства. Благодаря витамину В9 кожа приобретает здоровый цвет и гладкость, ногти — прочность, волосы — блеск и густоту.
Нехватка фолиевой кислоты отрицательно сказывается на женском здоровье, повышая риск развития рака молочных желез и шейки матки.
Фолиевая кислота для женщин предотвращает развитие фолиеводецитной анемии — недуга, который часто диагностируется у представительниц прекрасного пола.
Симптомами этого заболевания являются:
◦ быстрая утомляемость;
◦ головокружение;
◦ одышка;
◦ учащенное сердцебиение;
◦ пищеварительные расстройства;
◦ деменция;
◦ серде
Фолиевую кислоту называют витамином красоты и счастливого материнства. Благодаря витамину В9 кожа приобретает здоровый цвет и гладкость, ногти — прочность, волосы — блеск и густоту.
Нехватка фолиевой кислоты отрицательно сказывается на женском здоровье, повышая риск развития рака молочных желез и шейки матки.
Фолиевая кислота для женщин предотвращает развитие фолиеводецитной анемии — недуга, который часто диагностируется у представительниц прекрасного пола.
Симптомами этого заболевания являются:
◦ быстрая утомляемость;
◦ головокружение;
◦ одышка;
◦ учащенное сердцебиение;
◦ пищеварительные расстройства;
◦ деменция;
◦ серде
Feed
Испытание праздниками выдержали не все
И потянулись люди с отрицательной динамикой, несколько заметно откатились в своих результатах по снижению веса…
Слишком много праздничных дней с избытками еды и алкоголя, снижением физической активности. Не все выдержали испытание силы воли.
Не существует лекарств, операций или врачей, которые навсегда вас избавят от ожирения! Люди поправляются и после значительной липосакции, и после ушивания желудка.
Похудеть глобально можете сделать только вы, если примите такое решение и начнете действовать.
Мы помогаем, чтобы это было эффективно и с минимальными осложнениями, которые могут возникнуть на фоне ожирения.
И в этом процессе нужно выработать пр
И потянулись люди с отрицательной динамикой, несколько заметно откатились в своих результатах по снижению веса…
Слишком много праздничных дней с избытками еды и алкоголя, снижением физической активности. Не все выдержали испытание силы воли.
Не существует лекарств, операций или врачей, которые навсегда вас избавят от ожирения! Люди поправляются и после значительной липосакции, и после ушивания желудка.
Похудеть глобально можете сделать только вы, если примите такое решение и начнете действовать.
Мы помогаем, чтобы это было эффективно и с минимальными осложнениями, которые могут возникнуть на фоне ожирения.
И в этом процессе нужно выработать пр
Feed
Мифы, легенды и факты о завтраке 
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» — всем знакомая поговорка гласит о том, что завтрак является важнейшим приёмом пищи. Однако современный темп жизни постоянно торопит нас, и многие не находят времени на завтрак, перекусывая чем попало или вообще воздерживаясь от еды.
Так почему же не стоит пренебрегать завтраком? Разберём несколько исследований
Завтрак и риск развития СД 2 типа
Систематический обзор и метаанализ, опубликованные в ноябре 2015 года в журнале Public Health Nutrition, показал, что пропуск завтрака коррелирует с 21%-м увеличением риска сахарного диабета 2 типа и что полноценный завтрак может защитить от
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» — всем знакомая поговорка гласит о том, что завтрак является важнейшим приёмом пищи. Однако современный темп жизни постоянно торопит нас, и многие не находят времени на завтрак, перекусывая чем попало или вообще воздерживаясь от еды.Так почему же не стоит пренебрегать завтраком? Разберём несколько исследований
Завтрак и риск развития СД 2 типаСистематический обзор и метаанализ, опубликованные в ноябре 2015 года в журнале Public Health Nutrition, показал, что пропуск завтрака коррелирует с 21%-м увеличением риска сахарного диабета 2 типа и что полноценный завтрак может защитить от
Feed
Feed
Зависимость от сильно переработанных пищевых продуктов формируется ещё в детстве, потому что их реклама в основном нацелена на детей». Поэтому говорить о сознательном выборе ими таких продуктов глупо. Дети просто являются объектом манипуляций.
«Пришло время думать о продуктах с высокой степенью переработки не просто как о еде, а как о высокоочищенных веществах, которые могут вызывать привыкание», — говорит другой автор исследования Александра ДиФеличеантонио.
И подобно сигаретам, они увеличивают смертность и сокращают время жизни конкретных людей. Но если с курением идет активная борьба, то с подобными продуктами мы ничего такого не наблюдаем.
вот такие дела..
«Пришло время думать о продуктах с высокой степенью переработки не просто как о еде, а как о высокоочищенных веществах, которые могут вызывать привыкание», — говорит другой автор исследования Александра ДиФеличеантонио.
И подобно сигаретам, они увеличивают смертность и сокращают время жизни конкретных людей. Но если с курением идет активная борьба, то с подобными продуктами мы ничего такого не наблюдаем.
вот такие дела..loading...
Show moreLeft column
About group
Приветствую вас!
Я - Виктория, куратор группы.
Наша группа для тех, кто:
Хочет научиться формировать правильные привычки питания.
Скорректировать свой вес и научиться его поддерживать всю жизнь.
Освоить навыки консультанта по питанию и зарабатывать, помогая другим.
Запись на бесплатную консультацию и другим вопросам: +79052756001, +79602836271
Добро пожаловать!
Hide information
Photos from albums