Ну все,девчонки, худею!

Ну все,девчонки, худею!

Blogs, Khabarovsk, Russia
Итоги первого месяца и цели на второй. С 26.05.2018 г начнется второй месяц моего похудения. На первый месяц ставилась цель минус 4 кг. В итоге я сбросила 7,2 кг. Я выполнила почти двойную норму. Что стало причиной, хорошо это или плохо, как изменилось самочувствие? Попробуем разобраться. 1. Что стало причиной? Я думаю, что причина в том, что первые килограммы скидываются быстро при переходе на правильное питание, увеличении физических нагрузок и даже из-за увеличения продолжительности сна. Я не занималась изнурительными тренировками и не сидела совсем без еды на воде. 40-60 минут фитнеса в день, нечастые велопрогулки, правильное питание с небольшим дефицитом калорий, примерно 500 ккал. Я понимаю, что перестраиваю свою жизнь на новый лад. И также я понимаю, что если начну вести прежний образ жизни, то снова буду толстой. Это вся мотивация. 2. Хорошо это или плохо? Я считаю, что нормально. Я не на пределе возможностей, чувствую себя хорошо. Ничего нигде не висит. Могла бы скинуть больше, но тогда бы точно это было издевательством над организмом. Я понимаю, что это не какой-то конечный процесс («#Худею к лету», «#Худею к Новому году»), после которого я снова начну есть много и все подряд, а надолго, поэтому торопиться я не буду. 3. Изменилось ли самочувствие? Самочувствие изменилось только в лучшую сторону. Стало легче, конечно, уменьшились боли в спине. На теле килограммы доставляют меньше неудобств, но если представить сумку с продуктами весом 7 кг., то нести ее весьма тяжело. Цели на следующий месяц. Думаю, что надо будет поставить цель 5 кг. Да, она меньше, чем в первый месяц, но думаю, что она адекватна, так как темпы снижения веса постепенно замедлятся. Итак, поехали.
Comments 2
Likes 9
Итоги первого месяца и цели на второй. С 26.05.2018 г начнется второй месяц моего похудения. На первый месяц ставилась цель минус 4 кг. В итоге я сбросила 7,2 кг. Я выполнила почти двойную норму. Что стало причиной, хорошо это или плохо, как изменилось самочувствие? Попробуем разобраться. 1. Что стало причиной? Я думаю, что причина в том, что первые килограммы скидываются быстро при переходе на правильное питание, увеличении физических нагрузок и даже из-за увеличения продолжительности сна.
7 Jul 2018
07.07.2018 вес 85,1.Минус 600 г.Всего сброшено 10 кг, 400г
Read more
Hide description
6 Jul 2018
Я не потерялась,очень занята.Не до блога.Худею медленно.
Read more
Hide description
23 Jun 2018
15 Jun 2018
15.06.2018. УРА! Выход из плато! Вес 87,1 кг. Всего сброшено 8,4 кг.
Read more
Hide description
Продукты для мозга
Неожиданная "побочка" правильного питания. У меня лет с 10 были черные локти. Со стороны производили ощущения синяков,грязных локтей,коричневых пятен. При этом кожа на них всегда была в виде колючей щетины,болезненной,шершавой. Никакие косметические средства не помогали. За месяц правильного питания кожа перестала быть сухой,колючки исчезли. И стала светлеть пигментация! Я слышала,что во многом виноват сахар,когда есть такая проблема.Сейчас он практически исключен. На 2 фото посветлевший локоть
Show more
About page
Начинаю публично худеть! Без БАДов, "чудодейственных" диет. Кто со мной, присоединяйся!