Омлет Ингредиенты: 1 яйцо 1 1/2 столовых ложки молока соль по вкусу немножко переца 1/4 французского багета 2 чайных ложки сметаны 1 кусочек ветчины немного зелени добавим горчицы Как приготовить: Разбейте яйцо в кружку, добавьте молоко, соль перец, сметану, немного горчицы и перемешайте вилкой. Мелко нарежьте багет, ветчину и добавьте в кружку. Поставьте в микроволновку на 1 минуту. Украсьте омлет зеленью

Макароны с сыром Ингредиенты для рецепта: 1/3 чашки макарон 1/2 стакана воды 1/4 стакана 1% молока 1/2 стакана тертого сыра чеддер Как приготовить: Смешайте макароны и воду в большой миске. Поставьте на 2 минуты в микроволновку при максимальной мощности, перемешайте и снова поставьте на 2 минуты, перемешайте. Если макароны не полностью вобрали в себя воду, повторите еще один цикл. Добавьте молоко и сыр, отправьте в микроволновку еще на минуту. Тщательно перемешайте и попробуйте готовое блюдо.

Кекс с черникой Ингредиенты: горсть замороженной черники 1/4 чашки перемолотых льняных семян 1/2 чайной ложки разрыхлителя 2 столовых ложки сиропа для блинов 1/2 чайной ложки апельсиновой цедры 1 яйцо 1/2 чайная ложка мускатного ореха Как приготовить: Смешайте все сухие ингредиенты в кружке, добавьте яйцо, сироп и цедру апельсина. Поставьте в микроволновку при максимальной мощности на 90 секунд.

Овсяная каша Ингредиенты: 1/2 чашки быстроваримых овсяных хлопьев 1 столовая ложка измельченных льняных семян 1 яйцо 1/2 чашки молока 1/3 измельченного банана 1/4 чайная ложка корицы 1/2 измельченного яблока 2 чайных ложки меда Как приготовить: В чашки смешайте овсяные хлопья, лен, яйцо, молоко. Добавьте банан, яблоко, корицу, мед. Поставьте в микроволновку при максимальной мощности на 3 минуты

Булочка с корицей Ингредиенты: 2 столовые ложки яблочного пюре, 1 столовая ложка растительного масла 1 столовая ложка кефира 1/4 чайной ложки ванилина 1/4 чашки + 1 столовая ложка муки 2 столовые ложки коричневого сахара 3/4 чайной ложки молотой корицы Щепотка молотого мускатного ореха (по желанию) 1/4 чайной ложки порошка для выпечки Соль на кончике ножа Как приготовить: Смешайте все ингредиенты в кружке и взбейте вилкой до однородной массы. Поставьте в микроволновую печь на 1 минуту при высокой мощности. Если тесто еще не запеклось, то снова готовьте в течение​15-30 секунд.

Мясной рулет в кружке Для приготовления одной порции понадобится: 2 столовые ложки 2% молока 1 столовая ложка кетчупа 2 столовые ложки овса быстрого приготовления Специи по вкусу 100-110 грамм постного говяжьего фарша Как приготовить: В небольшой миске смешать молоко, кетчуп, овес и специи. Покрошить туда говяжий фарш и хорошо перемешать. Кружку смазать растительным маслом. Накрыть крышкой и выпекать в микроволновой печи на максимальной мощности в течение 3 минут. Оставить в выключенной микроволновой печи еще на 4-5 минут. Подавать с дополнительной порцией кетчупа, если это необходимо.

Шоколадный торт с арахисовым маслом Для одной порции понадобится: 2 столовые ложки сливочного масла 2 столовые ложки арахисового масла 1/2 чайная ложка ванилина 1 яйцо 2 столовые ложки сахара 2 столовые ложки муки 3 столовые ложки какао-порошка 1/8 чайной ложки соли 1/8 чайной ложки разрыхлителя 3 столовые ложки шоколадной стружки Как приготовить: Растопить масло в небольшом блюде, добавить арахисовое масло и хорошо перемешать. В кружке тщательно смешать вместе ванилин, яйцо и сахар. Смешать муку, какао-порошок, соль, разрыхлитель и добавить в кружку. Налить в полученную массу смесь арахисового и сливочного масел. Выпекать в микроволновой печи в течение 1-2 минут или до желаемой степени готовности. После этого можно сверху покрыть взбитыми сливками и сладким соусом.