ГБУЗ "Туапсинская районная больница № 3"

Один из секретов отпуска без происшествий — правильно собранная аптечка. В путешествии она важна также как паспорт и банковская карта. В вашей аптечке обязательно должны быть: дезинфицирующие и обезболивающие средства, солнцезащитные кремы, лекарства для лечения кишечных инфекций, антигистаминные препараты. Подробнее в ролике.

Польза сезонных ягод неоспорима, но не стоит забывать, что кроме отличного витаминного комплекса в ягодах довольно высокое содержание простых углеводов, глюкозы и фруктозы. Поэтому важно, чтобы ягоды отдавали нам максимальную пользу, но без излишнего скачка глюкозы в крови и прибавки веса. Об этом рассказала врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.
Доктор назвала три правила, как употреблять ягоды, не рискуя набрать вес:
1. Едим ягоды утром и днем, до 16 часов. И только как десерт после основного приема пищи, то есть после завтрака или обеда. Вечером от ягод, как и сезонных фруктов, лучше отказаться, чтобы к ночи не повысить уровень инсулина.
2. Правильная доза в день - 18-20 штук черешн

Пройти профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию БЕСПЛАТНО можно в медицинской организации, в которой Вы получаете первичную медико-санитарную помощь. Все необходимые для этого мероприятия осуществляются в рамках нацпроекта "Здравоохранение".
Согласно статьи 24 Федерального закона Российской Федерации от 21 ноября 2011 г. № 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" работодатели обязаны обеспечивать условия для прохождения работниками медицинских осмотров и диспансеризации, а также беспрепятственно отпускать работников для их прохождения. С 2019 года работающие граждане при прохождении диспансеризации имеют право на освобождение от работы раз в три года, а

Гельминтозы — это острое инфекционное заболевание, которое спровоцировано попаданием в организм особых паразитов. В карточках рассказываем про симптомы заболевания у детей.

Чтобы иметь не только красивую фигуру, но и крепкое здоровье нужно обязательно соблюдать правила здоровой жизни, которые были разработаны специалистами:
1. Режим дня. Нужно дисциплинировать себя и питаться в одно и то же время. Это будет благотворно сказываться на состоянии желудка, а это ускорит процесс всасывания полезных веществ в организм.
2. Питание должно быть дробным. За день нужно в среднем есть 5 раз, все порции должны быть сбалансированными и маленькими, все калории будут израсходованы в правильном направлении, а жировых отложений в таком случае не будет.
3. Сбалансированность рациона. В рационе должны присутствовать все нужные витамины, минералы и микроэлементы.
4. Увеличение коли

Международный день отказа от курения отмечается с 1977 года. Даже несмотря на риск смерти (курение и заболевания, которые оно вызывает, ежегодно убивают около миллиона человек), не так уж много людей бросает курить.
Чем грозит употребление табака:
Табачный дым содержит сотни ядовитых веществ, в том числе никотин, вызывающий сильнейшую наркотическую зависимость.
Табачная зависимость ведёт к высокой заболеваемости и смертности населения.
Табак является причиной более 25 болезней, он убивает каждого второго.
Табак подавляет половую функцию мужчин и женщин, что способствует развитию мужского и женского бесплодия, распаду браков и усугубляет демографическую ситуацию.
Табак является фактором генет

Аллергикам и астматикам следует соблюдать следующие меры профилактики:
-исключить курение (даже пассивное);
-не употреблять пищевые продукты и лекарственные вещества, вызывающие аллергию;
-избегать контакта с животными, если выявлена аллергическая реакция хотя бы к одному из них;
-избегать вещей, накапливающих пыль: ковры, старые книги, мягкая мебель;
-использовать мебель, которую можно вытирать (деревянную, пластиковую, виниловую или кожаную);
-стирать все постельное белье (пододеяльники, простыни, наволочки) в горячей воде (выше 60 °С) не реже 1 раза в 2 недели;
-ежедневно проводить влажную уборку;
-во время уборки больному лучше находится в другом помещении или на улице;
-использовать выт

Процесс пищеварения напрямую зависит от правильного питания, которое способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак.
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:
-потребление энергии должно быть сбалансировано с ее расходом; ежедневное употребление 400г (минимум) фруктов и овощей, помимо картофеля, и крахмалсодержащих корнеплодов;
-потребление жиров не должно превышать 30% от общей потребляемой энергии, далее ОЭ (3 столовые ложки растительного масла;
-насыщенные жиры (твердые жиры) должны составлять менее 10%, трансжиры (растительные жиры, подвергшиеся промышленной переработке, и традиционно входящие в состав майонеза, маргарина

Сегодня почти 530 тысяч жителей Краснодарского края получают льготные препараты. В 2022 году на это было направлено 9,2 млрд рублей, а в этом году — на 500 млн больше.