We are setting the table - Healthy recipes

ТОП 5 Полезные перекусы на 100 ккал Сохраняем! Специально для вас !💗 ⭐️хумус с сельдереем стебель сельдерея содержит не более 10 калорий, а хумус источник белка ! В сельдерее практически нет жиров и углеводов, зато много клетчатки. ⭐️детская морковь Она меньше по размеру, зато намного слаще, нежнее и богаче полезными веществами. Одна такая морковка содержит не более 4 калорий, а значит, можно без опасения за свою фигуру ⭐️натуральный греческий йогурт Это низкокалорийный продукт (100 ккал содержатся в 170 г йогурта), а значит, такое блюдо можно есть совершенно не опасаясь за свою фигуру. ⭐️миндаль съев всего 10–12 зернышек миндаля, ваш организм пополнится 100 калориями. А зная насколько

✳️ САЛАТ С ИНДЕЙКОЙ И СВЕКЛОЙ - Салаты БЕЗ МАЙОНЕЗА на Праздничный Стол или на КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Ингредиенты:  • 250-300гр вареной индейки  • Горсть грецких орехов  • 150гр натертой свеклы (сырой или вареной - на свой вкус)  • 1 маленькая банка натурального йогурта (140гр)  • Специи по вкусу  1. Нарезать вареную индейку, добавить рубленные грецкие орехи, натертую свеклу  2. Заправить йогуртом, добавить соль, перец и прочие специи на свой вкус

Частичка Греции: готовим салат с сыром Фета

Греческий салат — это в первую очередь свежие и сочные овощи, качественный сыр фета и хорошее оливковое масло. Приготовьте такой салат на праздничный стол или на Новый год. Он станет отличным и ярким украшением вашего застолья.

✳️ САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ И КРЕВЕТКАМИ - Эти САЛАТЫ Удивят ВСЕХ! Вкусные Салаты на Праздничный СТОЛ

Ингредиенты: • Баклажан • Растительное масло • Лимонный сок • Томаты черри • 300гр креветок • Перец чили • Йогурт 1. Баклажан режем на кружочки. Солим, посыпаем специями, сбрызгиваем растительным маслом.

❤Полезный Салат с тунцом и грейпфрутом - САЛАТЫ без майонеза на НОВЫЙ ГОД 2024

Ингредиенты: ✔Салат ✔Тунец ✔Грейпфрут ✔Оливковое масло ✔Чеснок ✔Помидор ✔Яйцо 1. Сначала в тарелки распределим салат. У меня тут смесь рукколы и салата корн.

Капустный салат необычным способом

✳️ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ - Салаты БЕЗ МАЙОНЕЗА на Праздничный стол или на КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Ингредиенты:  • 2 свежих огурца  • 1 маленький болгарский перец  • 1 красный лук (маленький или половина большого)  • Пучок зелени (у меня была кинза)  • 1 маленькая или 0,5 стандартной банки консервированной фасоли  • Несколько ложек творожного сыра  • Растительное масло для заправки  • 1-2 ст.л. лимонного сока для заправки  1. Нарезаем огурцы, лук, перец и зелень.   2. Солим, перчим.   3. Добавляем консервированную фасоль.   4. Заправляем растительным маслом и поливаем лимонным соком.   5. При подаче сверху выкладываем кусочки творожного сыра.

Гречаники: крупяные котлеты (а на вкус - и не подумаешь)

Из обычной гречки - блюдо экономное, но достойное. И на стол подать можно с разным гарниром: овощи свежие и соленые, традиционное пюре из картошки, овощная икра и т.д. Внешне не отличить от привычных мясных котлет - румяные, аппетитные!

Салат из капусты с варенной свеклой

Когда я его попробовала первый раз однозначно поняла, рецепт приживется надолго. Здесь все так гармонично сочетается между собой, что от него трудно оторваться. А еще он не только вкусный, но еще и готовится из самых доступных продуктов, и полезный. *************************** Рецепт: Капуста -400гр. Свекла отварная-1 шт. (200гр) Морковь -1 шт. (80гр.) Луковица -1шт. (50гр) Яблоко -1шт. (100гр.) Сок лимона -2ст.л. Сахар -1,5ч.л. (или по вкусу) Соль -1/2ч.л. Растительное масло – по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Нашинкуем 400 грамм свежей капусты соломкой. Одну небольшую сырую морковь натрем на терке для корейской моркови.

Полезные праздничные блюда. Простой и вкусный десерт из замороженной клубники – мягкий сорбет

#ДарюКонтент Не размораживайте ягоды, а попробуйте взбить прямо так – это очень вкусно и просто.

Ммм салатик диетический «Я люблю себя до безумия» Я его придумала сама. И сама влюбилась!!!