Москва все бежит... Дороги в центре перекрыты Сегодня очередной Всероссийский полумарафон ЗаБег.РФ
Бег на лыжах (передвижение на лыжах) Бег на лыжах (передвижение на лыжах) является одним из испытаний (теста) комплекса Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Его могут выполнять участники, относящиеся к I-ХI ступеням (от 6 до 70 лет и старше) Бег на лыжах (передвижение на лыжах) проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом. При организации масс-старта группу участников выстраивают за 3 метра до стартовой линии, при индивидуальном старте – по стартовому протоколу с временным интервалом (15, 20 секунд и т.д.). Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер. По
Бег по пересеченной местности с невероятно красивым видом
В Москве и зимой, как на пляже, забег в купальниках
Ольга Зайцева :" Для профессиональных спортсменов весна - это всегда период отдыха. Мы всегда после сезона уезжали восстанавливаться в санатории или на море, чтобы перевести дух после тяжелейших стартов". Сейчас для меня весна это время подготовки к лету, а значит пора начинать делать легкие пробежки. Но бег это совершенно другая работа мышц , чем катание на лыжах зимой и соответственно в первые дни тренировок всегда испытываешь боль в мышцах после занятий спортом. Но если подготовиться заранее, то можно значительно снизить силу боли в мышцах . Есть несколько способов ;) Во первых :)👇 Не забываем о разминке 🤸 перед тренировкой . И в первые дни начинаем все делать спокойно и плавно 🐌, п