Interests
Пока что это все публикации
Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Nutrition» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби
Previous publication
Nutrition - Diets and nutrition plans
Knowledge base
Expert ЧЕМ ОПАСНЫ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ? Мечта о стройной фигуре и идеальном весе может побудить людей пробовать разные диеты, которые обещают быстрые результаты. Однако, несмотря на видимые успехи, популярные диеты могут скрывать в себе немало опасностей для здоровья. В этой статье мы рассмотрим, чем именно опасны эти диеты и почему выбор более здорового подхода к питанию может быть предпочтительнее. 1. Потеря мышечной массы. Многие диеты, особенно низкоуглеводные и голодовки, способствуют быстрой потере веса за счет утраты мышечной массы. Это может привести к слабости и снижению общей эффективности организма. 2. Дефицит питательных веществ. Долгосрочное соблюдение некоторых диет может вызвать деExpert Топ-7 продуктов, которые ускоряют обмен веществ и способствуют похудению Здравствуйте! «Какое питание поможет похудеть?» — вопрос, который задают как те, кто хочет избавиться от лишних 2–3 кг, так и те, кто устал нести на себе дополнительный груз в 20 кг. При этом мысль о посещении тренажёрного зала отмахивается в сторону, как назойливая муха. Что же делать? Из мультфильмов о Емеле, отдыхающем на печи, Золотой Рыбке и Вовке в Тридевятом царстве мы поняли, что чудеса бывают только в сказках, а лень всегда приносит больше вреда, чем пользы. Низкокалорийные диеты обычно не вдохновляют людей. Они не только вызывают психологический дискомфорт, но могут также замедлять обмен веществ, что усложняет избавление от нежелательного жира. Давайте рассмотрим теорию подробнее, постараюсь изложить суть доступно. Хороший метаболизм обеспечивает эффективное сжигание жира, что позволяет быстро снижать вес. Что такое метаболизм?
Experts' publications
- Как легко войти в режим ЗОЖ питания? Выйти из сумрака после оливье и серёдки под шубой мне помогает рацион из здоровых guilty pleasure продуктов. Я ем много ягод и готовлю любимый скрембл со шпинатом, спаржей, томатами и авокадо с соусом песто. Благодаря овощам порции объёмные, в тоже время не очень калорийные. Получается ты по привычке ешь много, как на каникулах, но в тоже время не испытываешь тяжести. Даже если вы еще не перешли на сторону зож, то определено вам нравятся какие-то полезные для здоровья блюда. Подумайте какие😋 Также по утрам этот лёгкий белковый завтрак на пару с кофе даёт мне силы довольно быстро оказаться на тренировке, а значит уже в первой половине дня быть дово
Expert 22 Jan 2023