Формула здоровья
added June 29 2016 at 07:28
102 правила стройности
1) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном. 2) Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо. 3) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! 4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. 5) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба. 6) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, зан
Вкусно и полезно! Я часто готовлю такой салатик. 
А вы знали об этом? А вы к какой группе относитесь? 
Как же я хочу, чтобы все мужчины бы ли такими! 
Три рецепта домашнего майонеза.  Сохраняйте себе и будьте здоровы. 
Забудьте про ПМС! Используйте питание как инструмент,чтобы подкормить своё тело и облегчить болевой синдром: ⠀ 🍌бананы-имеют высокий уровень калия и помогают при судорогах! ⠀ 🥑авокадо так же богат калием,который так же поможет с судорогами,но ещё и богат омега-3,который поможет стабилизировать сахарную тягу! Нужно употреблять больше кальция,он снимает больные симптомы при пмс! ⠀ 🥚витамины d и b в яйцах,так же помогают облегчить пмс ⠀ 🍫шоколад,с помощью него Вы почувствуете себя лучше и счас
Формула здоровья
Promo
added today at 11:34
🔥 НАДЕЖНЫЙ ТЕРМОС, СОХРАНЯЮЩИЙ ТЕПЛО 7 ДНЕЙ - ANTARCTICA K46 7 ДНЕЙ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ -55*C 🌡 ⚡ И главный козырь - термос С ЭЛЕКТРОПОДОГРЕВОМ!!! 💠 Сохраняет кипяток несколько дней в морозы 💠 Изготавливается по технологии пятислойного литья 💠 Практически невозможно случайно разбить или повредить 💠 Компактный, легкий аккумулятор 💠 Пластиковые незамерзающие ручки 💠 Пробка клапанного типа 💠 Уникальная чашка-крышка! ГОРЯЧИЙ НАПИТОК ВСЕГДА ПОД РУКОЙ! 🙏 💣 Беспрецедентная распродажа! Аркт
Золотые рецепты фитотерапии: очищение лимфы в один прием! ⠀ Лимфатическая система состоит из множества лимфатических сосудов, проходящих рядом с артериями и венами, и лимфатических узлов, расположенных в местах соединения сосудов. ⠀ Лимфатическая система, по которой циркулирует поступающая из тканей избыточная жидкость (лимфа), круглосуточно стоит на страже чистоты организма. Чтобы лимфатическая система не засорялась, что приводит к различным заболеваниям, в том числе и онкологическим, нужно уме
Хрен — и приправа, и лекарство! ⠀ Многие привыкли воспринимать хрен только в качестве горькой и очень ароматной приправы к мясным блюдам. Но корень этого растения нередко используется и в народной медицине. ⠀ 1. Ингаляции. ⠀ В состав хрена входят фитонциды – химические вещества, являющиеся природными антибиотиками. Они оказывают бактерицидное действие, потому хрен применяют при простудных и вирусных заболеваниях для лечения дыхательных путей. ⠀ Корень хрена очищают от грязи, натирают на мелкой т
Формула здоровья
added yesterday at 23:00
Простые средства для укрепления сосудов на ногах ⠀ Рецепт первый. ⠀ Для приготовления первого домашнего средства для укрепления сосудов на ногах необходимо измельчить в блендере два – три больших зелёных помидора, а затем наложить обильным слоем готовую кашицу на ноги, уделяя особое внимание проблемным местам (подвижная часть ноги, область около пальцев). Оставьте такую маску на двадцать минут на коже, после чего смойте её остатки при помощи холодной воды. Для профилактики варикоза делайте маску
Формула здоровья
added yesterday at 21:00
МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС НА ОСНОВЕ КЕФИРА ⠀ Кефир - настоящий кладезь полезных веществ. В нем содержаться протеины, которые так необходим нашим волосам. Кефирные маски подходят для любого типа волос, но требуют специальных добавок. Для масок используется слегка подогретый кефир. В среднем для одной маски необходимо полстакана кефира. ⠀ ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС ⠀ В состав маски для сухих волос входят: кефир, яичный желток, репейное или касторовое масло. В теплый кефир добавьте растертый желток и несколько ложек ма
Show more
182 808 participants in the group
Добавьте в свой рацион это блюдо! Так вы обретете отменное самочувствие, здоровье и сбросите все лишние килограммы! Ежедневно употребляя этот полезный завтрак, вы будете чувствовать себя намного лучше, так как он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит пищеварение, восстановит здоровье и красоту кожи. Это завтрак считается самым здоровым, наиболее полезным, ведь он к тому же поможет вам сжечь жир, нормализовать свой вес, сбросить 3 — 5 килограммов! Ингредиенты: 2 ст. л. овсянки 300 мл обезжиренного йогурта 3 шт. чернослива 1/3 ч.л. какао порошка 1 ч. л. мелкоизмельченного льняного семени. Употребляйте этот напиток в течении двух недель и вы избавитесь от головных болей, усталости, забывчивости, токсинов и не только Способ приготовления Внимание! Готовить завтрак нужно не утром, а с вечера! Чернослив запариваете 100 мл кипятка, накрываете крышкой и оставляете на 10 минут. Овсяные хлопья, молотые семена льна и какао залейте обезжиренным йогуртом. Слейте воду с чернослива, подождите, пока он остынет, и мелко нарежьте. Добавьте чернослив к остальным ингредиентам. Поставьте в холодильник, закрыв крышкой. Утром достаньте его за полчаса до употребления. Первые дни будет немного непривычно, но потом это ощущение уйдет, и уже через неделю вы увидите результат! А вам знаком этот рецепт? Пишите в комментариях впечатления.
Ирина K
27 Apr 2019
  • 0
Максим Артемьев
27 Apr 2019
Капитальный ремонт тела за 28 дней.
  • 5
Мария Москаленко
28 Apr 2019
Какао  лишнее.
  • 0
Ирина Тагильцева
28 Apr 2019
Я это делаю по утрам, мног времени не занимает. Пока зарядку делаю, принимаю душ - эта кпшка набухнет. Йогурта беру меньше. Так чтоб в общей сложности получился стакан. Вкуснятина. И сытно. Попробуйте! Стоит того. :-)
  • 0
Ирина Тагильцева
28 Apr 2019
И я тоже без кокао....
  • 0
Nataly Nataly
29 Apr 2019
  • 0
milly O nny
1 May 2019
  • 0
Валентина Бойко (Соколова)
16 May 2019
А результат??? Стоит того?
  • 0
Ирина Тагильцева
17 May 2019
Ирина Тагильцева replied to Валентина
Конечно это все. Еще я соблюдаю режим пприема воды. И это главнее. Просто с кашки долго не хочется есть - сытно. И порцыя для меня получается большая. Что не доедаю оставляю на перекус перед обедом - завтрак у меня ранний до 7 часов.
  • 0
Валентина Бойко (Соколова)
27 May 2019
Кто пробовал этот рецепт? напишите пожалуйста отзыв.
  • 0
Валентина Бойко (Соколова)
27 May 2019
Как правильно пить воду и сколько?
  • 0
Log in or sign up to add a comment