ГУРМАНИЯ! ВКУСНО ПО-ДОМАШНЕМУ!

Когда бананы действительно идут на пользу Бананы лучше есть утром или после физической активности. В них быстрые углеводы и калий — они дают энергию и поддерживают работу мышц, а не откладываются «про запас» 💪 А вот вечером и тем более на ночь банан — не лучший выбор. Уровень сахара в крови повышается, аппетит усиливается, а пользы почти не остаётся 🌙 Ешьте бананы в подходящее время — и они будут работать на организм, а не против него 🍌 А вы когда чаще едите бананы — утром, днём или ближе к вечеру? 💬