Тренер Рокси Джонс назвал три бесполезные для фитнеса вещи

1️⃣ большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер отметил, что хороший сон и достаточное количество белка в потребляемой пище отлично справятся с этой задачей.
2️⃣ Джонс также призвал отказаться от мячей босу — гимнастических полусфер, использующихся для тренировки баланса. "Большинство из вас не могут даже стоять на одной ноге, так зачем же вам нужен мяч босу, чтобы усложнить задачу?", — поинтересовался тренер.
3️⃣ Кроме того, тренер посоветовал не применять тактику точечного похудения, которая предполагает работу над определенной проблемной зоной.
"Ваша кожа — это один большой орган, и вы не можете точечно уменьшить жир, потому что он поступает со всех сторон", — добавил Джонс.