❄️ Окунаемся в прорубь? Делаем это с умом! Правила безопасности на Крещение
Друзья, завтра Крещение, а значит кто-то готовится к традиционному зимнему купанию.
Как медицинский центр, мы не можем обойти эту тему стороной, ведь наше дело заботиться о вашем здоровье!
Решились на погружение? Это сильная встряска для организма. Чтобы она пошла на пользу, а не во вред, пожалуйста, помните о главных правилах!
✅ Готовьтесь заранее. Нельзя купаться на полный желудок, в состоянии усталости или стресса. За 2 часа можно слегка перекусить. Откажитесь от алкоголя до и после купания — это не согревает, а дает огромную нагрузку на сердце и сосуды.
✅ Разогрейтесь, но не вспотейте. Сделайте легкую размин