ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ

Наше тело — честный дневник, в котором записана история нашей психики. Пока ум вытесняет болезненные воспоминания, тело продолжает хранить их в виде мышечных зажимов, осанки, хронических болей и даже болезней. Это называется психосоматика. Как эмоция становится болью? Представьте ребенка, который постоянно слышит критику. Чтобы эмоционально выжить, он пытается стать невидимкой — втягивает голову в плечи, сжимается, задерживает дыхание. Это — телесный ответ на психологическую угрозу. Если эта ситуация повторяется годами, мышцы привыкают к такому напряжению. Возникает хронический зажим в воротниковой зоне, который во взрослом возрасте приводит к головным болям и остеохондрозу. Тело продолжает защищаться от давно исчезнувшей угрозы. Карта зажимов на теле: · Шея и плечи: Ответственность, груз обязанностей, «тащу все на себе». · Спина (особенно середина): Страх, неуверенность, отсутствие опоры. · Поясница: Страх материальной нестабильности, непосильная ноша. · Живот: Непереваренные эмоции,

Окружение это люди находящиеся рядом в социальной, личной и интимной зоне близости. Сетуя на то, что вокруг собрались нехорошие друзья, знакомые и партнёры в романтическом союзе бессмысленно, так как вопреки всем предположениям окружение создаём мы сами. Эта теория стала доступна общественности в далёком 1914 году, благодаря усилиям Зигмунда Фрейда. Мечта о полной самодостаточности преследует многих людей. Хотелось бы быть настолько независимым, чтобы в тотальном одиночестве не испытывать никакой нужды. Психоэмоциональные травмы часто приводят к стратегии избегания, например мужчины, столкнувшиеся с трудностями в межличностной коммуникации с женщинами, начинают обесценивать представительниц нежного пола, высказываясь об отсутствии пользы или дефиците "нормальных" дам. Женщины в свою очередь нередко встают на путь контрзависимости, наивно полагая, что от мужиков одни проблемы и они вообще бесполезные создания. Уж лучше одной. Точно также мы теряем друзей или отвергаем любые попытки сбли

Есть такие люди, чьи слова остаются с нами дольше, чем шутки, ради которых мы их когда-то слушали. Михаил Задорнов – именно из этой категории. Его знали как сатирика, ироничного, иногда резкого, но за острой шуткой почти всегда стояла мысль. И эта мысль – куда глубже, чем просто насмешка над политикой или соседями по подъезду. Он принадлежал к тем редким людям, кто умел соединять смех и философию. Да, официальные титулы у него тоже были – премия Ленинского комсомола, книги, пьесы, эссе. Более десяти изданий, от смешных путевых заметок до серьёзных рассуждений о культуре. Но формальные достижения – лишь верхушка. Главное – то, что осталось в памяти. Сейчас его цитаты расходятся по соцсетям, как когда-то кассеты с концертами. Но если приглядеться, в этих афоризмах – целая философия, не хуже народных пословиц. Высказывания, которые заставляют задуматься: 1. «Есть три проявления Бога на земле: природа, любовь и чувство юмора. Природа помогает жить, любовь помогает выжить, а чувство юмора п