Предыдущая публикация
Немного полезной информации
Выбирая продукты, всегда смотрите не только на калорийность, но и на содержание белка, клетчатки, жиров, витаминов и минералов. Даже похожие продукты могут сильно отличаться по насыщенности питательными веществами и влиять на организм по-разному.
Белок — основа мышц и метаболизма. Клетчатка — улучшает пищеварение и снижает уровень сахара. Магний, железо, кальций — важны для нервов, энергии, костей и иммунитета. Гликемический индекс влияет на чувство сытости и уровень сахара в крови.Чем лучше мы понимаем состав — тем легче делать выбор, который помогает здоровью, энергии и фигуре.
Хочешь больше таких понятных и полезных сравнений?Подписывайся на группу “Запиши в Заметки” — там каждый день новые простые и наглядные советы!
Следующая публикация
Нет комментариев