Предыдущая публикация
Холодный диетический суп с авокадо от певицы Альбины Джанабаевой
Популярная артистка, супруга не менее популярного певца Валерия Меладзе, мама двоих сыновей не скрывает, что легко набирает лишний вес, поэтому старается придерживаться диеты и тщательно следить за рационом.
Суп с авокадо прекрасно подойдет для семейного обеда жарким летним днем.
Для его приготовления понадобятся:
3 огурца;
4 спелых авокадо;
2 болгарских перца;
1 мясистый помидор;
3 ст. л. оливкового масла;
пучок шнитт-лука;
2 ст. л. лимонного сока;
греческий йогурт;
соль, перец, свежая мята по вкусу.
Приготовление:
1. Авокадо очистить, сбрызнуть лимонным соком, порезать кубиками.
2. Огурцы очистить от кожуры и мелко наезать.
3. Мякоть авокадо и огурцов пюрировать в блендере.
4. Получившееся люре посолить, добавить лимонный сок и оливковое масло.
5. Все перемешать, попробовать. Если консистенция покажется густой, то развести пюре небольшим количеством воды. Поставить охлаждаться.
6. Мелкими кубиками нарезать перцы, помидор и лук.
7. Часть овощей подать отдельно с греческим йогуртом и мятой, а часть разложить по тарелкам и залить пюре из авокадо.
А о том, как худеет Альбина Джанабаева можно узнать тут: https://vse-pro-dieti.com/kak-khudeyut-selebriti/233-dieta-albiny-dzhanabaevoj
Следующая публикация
Нет комментариев