Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
01:03
01:15
Через несколько дней наша страна будет праздновать 79-летие Победы в Великой Отечественной войне.
Мы всегда отмечаем его торжественно и всенародно, все вместе.
В преддверии 9 мая в России проходят акции, приуроченные ко Дню Победы.
По традиции стартовал и велопробег сотрудников госкорпорации “Росатом”.
О событии расскажем в новом сюжете.00:54
На ВДНХ продолжает работу масштабная выставка “Россия”. 00:59
В общем, это как в том анекдоте про двух древних соседей, которые постоянно спорили о том, кто первым украл огурцы. Но в данном случае, огурцы — это земля, и каждый из них уверен, что эта земля ему принадлежит по какому-то божественному праву. И, конечно же, как это часто бывает, оба не хотят уступать.#маски
12:50
Важное событие произошло в пятницу – Президент России Владимир Путин провел рабочую встречу с Михаилом Мишустиным, выразив свое одобрение деятельности премьера.
Какие решения были приняты и какие цели ставят перед собой политики?
Узнаете в нашем видеоматериале.загрузка
Показать ещё