Кто-то заводит для этого собак, с которыми нужно гулять, кто-то в сухой сезон передвигается на велосипеде, кто-то стоит в планке по пять минут в день. Самое главное — маленькие шаги и крошечные достижения, по которым можно будет измерить прогресс, привычка, не зависящая от настроения и не нуждающаяся в рекордах и одобрении.
Самый простой способ — прогулки пешком; правда, не у каждого есть время даже на час ходьбы. Тогда можно выкроить день в неделю на длительную прогулку. В крайнем случае можно даже не выходить из дома и тренироваться под видеоролики.
https://rc-respect.ru/lechenie-narkomanii/lechenie-metadonovoj-zavisimosti/ Теоретически считается, что из-за менее яркой эйфории от метадона, больные остаются более адаптированными.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев