Предположу, что многим сочетание этих ингредиентов покажется несовместимым... Праздничным, конечно, блюдо не назовешь. Но тем, кто следит за фигурой, занимается спортом и хочет привести себя в порядок к лету, стоит взять рецепт на заметку. Понадобится: • 50 г вареной или консервированной фасоли • 100 г творога • 1-2 яйца целиком или только белки • зелень • соль • заправка Приготовление: 1. Яйца сварить вкрутую, нарезать кубиками. 2. Смешать с раскрошенным творогом и фасолью. 3. Добавить нарубленную зелень, подсолить. 4. При подаче полить небольшим количеством заправки — например растительным маслом. Совет Творог лучше брать зерненый, но у меня был обычный 3% жирности. Из обезжиренного творога усваивается на 40% меньше важного для костей кальция! Введите в ежедневный рацион порцию творога. Калий в его составе нормализует работу нервной системы и сердца, снизит уровень тревожности и успокоит.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев