ИМПЕРИЯ ЛЮБВИ И РОМАНТИКИ

Вязаные сумки крючком - это практично, красиво и совсем не сложно. Такие сумки получаются прочными, вместительными и абсолютно уникальными, ведь вы сами выбираете цвет, размер и узор. Для начала стоит определиться с назначением. Шоппер для покупок требует плотного полотна и удобных ручек. Пляжная сумка может быть ажурной, с крупными дырочками - песок высыпается, а вид романтичный. Косметичка или маленькая сумочка получается из плотных узоров с подкладкой, чтобы мелочи не терялись. Материал выбирают в зависимости от задачи. Толстый хлопок или трикотажная пряжа делают сумку мягкой и лёгкой. Джут или рафия придают жёсткость и держат форму - идеально для корзинок. Шнур или полиэфирная нить делают изделие водостойким, что важно для пляжных вариантов. Простые модели вяжутся столбиками без накида круговыми рядами - дно плавно переходит в стенки. Для интересной фактуры добавляют рельефные столбики, пышные элементы или цветные полосы. Ручки можно связать отдельно толстым шнуром или использовать

Статистика 2023 года: в Японии больше восьмидесяти тысяч человек старше ста лет. Страна уже десятилетия лидирует по продолжительности жизни. И секрет не только в питании — рыбе, рисе, чае. Секрет в том, как японцы двигаются каждое утро. Не рывками. Не бегом. Не изнуряющими тренировками. В старинных японских руководствах по здоровью можно найти простую идею, которая не устарела до сих пор: прежде чем нагружать суставы и позвоночник весом собственного тела, нужно сначала разбудить кровоток, дать нервной системе время включиться и подготовить мышцы к работе. Только потом вставать. Эти три упражнения хорошо известны в Японии. Их рекомендуют в районных центрах здоровья Токио, Осаки и Киото, включают в программы для пожилых людей. А на острове Окинава, где долгожителей больше, чем где-либо ещё в мире, их передают в семьях из поколения в поколение. Давайте разберём каждое. Без спешки. По-японски это называется «сакана-но ундо» — движение рыбы. Название говорит само за себя: вы воспроизв