ДИЕТИЧЕСКИЙ Куриный Шашлык 😋🍗👍

✅Диетический шашлык из курицы, тоже может быть очень вкусным и сочным! И в этом я предлагаю Вам убедится приготовить его по этому отличному, проверенному рецепту! также куриное филе можно заменить на индейку, будет тоже очень вкусно. Диетические рецепты. ПП рецепты. Правильное питание😊
✅ИНГРЕДИЕНТЫ на 3 – 4 порции:
Куриное филе – 600 гр.
Кабачок – 250 гр.
Помидор – 120 гр.
ДЛЯ СОУСА:
Помидор – 150 гр.
Укроп – 15 гр.
Болгарский перец – 80 гр.
✔РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. С одного помидора снимите шкурку, чтобы она снялась хорошо, сделайте на нем надрезы и залейте кипятком на 2 – 3 минуты.
2. Кабачок и помидор нарежьте кружочками.
3. Куриное филе нарежьте крупными кусочками.
4. С помидора слейте воду и снимите шкурку. Затем перец и помидор нарежьте в стакан блендера и добавьте укроп. Взбейте. Две столовых ложки соуса отложите отдельно, а в оставшемся замаринуйте куриное филе и кабачок на 2 – 3 часа.
5. Нанизывайте, чередуя, куриное филе, кабачок и помидор. В форму, на которую будете класть нанизанное мясо, добавьте немного воды и положите в нее стебельки укроп, для запаха.
6. Выпекайте в духовке, разогретой до 200 градусов 30 – 35 минут.
💕Приятного аппетита и хорошего настроения!💕
✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал с Проверенными рецептами "Кулинарная Гармония" 👉👉👉 https://www.youtube.com/watch?v=wgLkD4xoxgo&list=PLCqzfrvI37izV9NZefGQo8BlBdyxsq4ee&index=2&t=1s