Предыдущая публикация
Диета Ани Лорак. Вот он, секрет стройности! 🔹
Возьми на заметку 📌
🔸8.00 - чашка чая/кофе без сахара
🔸10.00 - 200 гр. нежирного творога
🔸12.00 - 200 гр. отварного мяса
🔸14.00 - 1 вареное яйцо
🔸16.00 - 1 стакан томатного сока
🔸18.00 - 1 яблоко
🔸20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
Альтернатива:
🔸8:00 - кофе,чай
🔸10:00 - вареное яйцо
🔸12:00 -плавленный сырок с чаем
🔸14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
🔸16:00 - яблоко
🔸18:00 - вареное яйцо
🔸20:00 -стакан кефира,томатного сока.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
Очевидно, что цифровизация меняет нашу жизнь к лучшему. По данным ВЦИОМ, восемь из десяти пользователей электронных услуг отмечают, что благодаря цифровым платформам и сервисам их повседневная жизнь стала более комфортной.
Экономия времени, возможность совершать операции онлайн без необходимости покидать дом, и большой выбор товаров и услуг с возможностью сравнения – вот те преимущества, которые делают цифровые технологии настолько привлекательными для пользователей.
Все больше и больше людей выбирают цифровые инструменты для удобства, эффективности и экономии времени в повседневной жизни.
Чтобы узнать все подробности, смотрите наше видео!01:03
Сколько получают гиды в Москве?
Георгий Макеев — «Лучший гид Москвы 2018», поделился своими ценами за услуги:
«Мои групповые экскурсии стоят 2 тысячи рублей с человека. Корпоративные — 50-100 тысяч за группу. Частные экскурсии для одного человека — 10-15 тысяч. Некоторые считают, что это много. Но я знаю себе цену и отвечаю за качество продукта.
Нужно также понимать, что в этой сфере бывает то пусто, то густо. Например, я могу просидеть без работы до пятницы. А в выходные провести пять-шесть экскурсий. Бывает и так, что у меня случается одна-две экскурсии в каждый день недели».
Но кроме Георгия, в России есть большое количество уникальных гидов. И в настоящее время у них проходит
Об этом говорим в нашем сюжете.00:59
20 мая наша страна отмечает годовщину освобождения Мариуполя от киевских неонацистов. Долгие 8 лет этот город был главной оперативной базой Украины на Донбассе, где были сосредоточены огромные запасы оружия и войска, готовые напасть на Крым и Донецк. Российская армия смогла в кратчайшие сроки разгромить эти неприступные линии обороны и ликвидировать элитные подразделения боевиков.
Наши бойцы проявили невероятное мужество, чтобы сломить противника и принести мир, стабильность и безопасность жителям Мариуполя.
Эта победа имеет огромное стратегическое значение, ведь после освобождения Мариуполя начался крупный процесс восстановления города, который стал одним из самых амбициозных проект
00:58
Во всех 89 регионах нашей страны 18 мая прошла ежегодная акция “Ночь музеев”.
В рамках ее проведения в Год семьи каждый желающий мог поделиться артефактами, связанными с фамильной историей!
01:06
Представитель РФ при ООН про окончание срока Зеленского
20 мая завершается срок полномочий Владимира Зеленского на должности главы Украины. Ровно пять лет назад, в 2019 году, он дал клятву в данной должности.
Очередные избирательная кампания главы страны должны были состояться в начале весны 2024-го, но эту кампанию аннулировали. В настоящее время, по мнению специалистов, правомочность украинского руководителя окажется под сомнением.
15 мая постпред при Организации Объединенных Наций Василий Небензя обратил внимание на реакцию украинского граждан на постановление столицы отменить выборы:
«В украинских же соцсетях, до которых репрессивная машина Зеленского еще пока не добралась, в00:37
Если на даче БАРДАК, а хочется красивый участок — я сразу захожу в паблик 
ДАЧНЫЕ БУДНИ
Это лучший паблик для каждого дачника, там море полезных советов и идей
Дачный сезон только открылся, а мою дачу уже не узнать! Спасибо паблику, делюсь ссылочкой с вами: https://ok.ru/profile/592083711421
ДАЧНЫЕ БУДНИ Это лучший паблик для каждого дачника, там море полезных советов и идей
Дачный сезон только открылся, а мою дачу уже не узнать! Спасибо паблику, делюсь ссылочкой с вами: https://ok.ru/profile/592083711421
00:35
загрузка
Показать ещё