ПП  вафли - 12 рецептов

Существует множество рецептов приготовления этого простого и вкусного блюда.  Вы можете постоянно менять состав рецепта, добавлять различные ингредиенты, пробовать разные вкусы и добавки.  ПП вафли — это то блюдо, где можно сколько угодно экспериментировать.  Мы предлагаем проверенные пп рецепты, на основе которых вы можете придумывать новые комбинации.

ПП вафли в вафельнице — рецепт

Простой и вкусный рецепт на основе исключительно полезных ингредиентов: *4 столовые ложки муки.  Берем половину рисовой муки, половину кукурузной. *2 столовые ложки кокосовой стружки. Используем обезжиренную стружку. *1 яйцо. *140 грамм натурального йогурта. *Подсластитель по вкусу. *½ чайной ложки разрыхлителя. Все смешиваем и выпекаем в вафельнице, согласно инструкции.

Венские вафли ПП

Идеальный рецепт для тех, кто строго следит за своим питанием и считает бжу. Вам понадобятся такие ингредиенты: *30 грамм овсяных хлопьев. (Берем хлопья грубого помола.) *20 грамм клетчатки. Если нет клетчатки, то можно взять отруби. *2 яйца. Взбиваем яйца. *30 грамм протеина. (Добавим немного белка в наши диетические венские вафли.) *Натуральный подсластитель по вашему вкусу. *1 чайная ложка натурального какао. Это придаст отличный шоколадный вкус. Смешиваем все ингредиенты и даем настояться немного, чтобы клетчатка разбухла, затем выпекаем.

Бельгийские вафли — диетический пп рецепт

Идеальный и простой рецепт для правильного завтрака или даже пп десерта.  Вам нужны такие ингредиенты: *100 грамм рисовой муки.(Эта мука сделает вафли нежными и воздушными.) *2 яйца. *150 грамм йогурта. Используем только натуральный йогурт. Обычная Активия подойдет. *Любой сахарозаменитель по вашему вкусу. *½ чайной ложки разрыхлителя. *немного ванилина. Все смешиваем и выпекаем в вафельнице, согласно вашей инструкции. В среднем это занимает около 6 минут.

ПП вафли в мультипекаре

Вам понадобятся такие ингредиенты: *50 грамм муки. Можно использовать любую цельнозерновую муку. *30 грамм фруктового пюре. Детское пюре без сахара идеально подойдет. *115 грамм нежирного творога. *немного разрыхлителя. *Корица. Такие вафли хороши тем, что можно постоянно экспериментировать со вкусом и добавлять различные виды фруктового пюре.

Творожные вафли пп

Как приготовить пп вафли из минимального набора ингредиентов?  У нас есть такой рецепт: *100 грамм нежирного мягкого творога. Можно использовать детский творог. *2 яйца. *100 грамм овсяных хлопьев. Смесь хлопьев тоже подойдет. *50 мл любого молока. При желании можно взять растительное. *Натуральный сахарозаменитель по вашему вкусу. Все смешиваем в блендере. Тесто должно быть густое. Выпекаем, как обычные пп вафли. ⠀

Сырные вафли на гриле пп

Любители сыра могут побаловать себя таким рецептом: *1 яйцо. *50 грамм овсяных хлопьев. *40 грамм нежирного сыра. Натереть на терке. *зеленый лук. Одной горсти будет достаточно. *Соль по вкусу. *Немного разрыхлителя. Соединяем все ингредиенты и готовим!

 Низкокалорийные вафли

Еще один быстрый рецепт пп завтрака или пп десерта: *100 грамм нежирного творога. *2 столовые ложки муки. Можно использовать два вида муки, главное, чтобы это была цельнозерновая мука. *1 яйцо. *30 мл обычного молока или растительного. *Немного разрыхлителя. *Любой сахарозаменитель по вашему вкусу. Перемешиваем все до однородной массы и выпекаем пп вафли!

Тыквенные пп вафли

Если вам хочется чего-нибудь необычного, то всегда можно приготовить пп вафли с тыквой.  Этот полезный овощ содержит много клетчатки и отлично вписывается в диетический рацион. Вам потребуются такие ингредиенты: *200 грамм тыквы. Ее нужно натереть на терке. Старайтесь брать сладкую тыкву. *2 яйца. *35 грамм овсяных хлопьев. Это также может быть смесь хлопьев. Их нужно будет измельчить в кофемолке до состояния муки. *50 мл нежирного молока. *1 чайная ложка кокосового масла. *Любой натуральный подсластитель по вкусу. Соединяем тыкву с хлопьями, затем добавляем все остальные ингредиенты. Готовим в вафельнице.

Яблочные пп вафли

Для этого рецепта вам нужны такие ингредиенты: *1 большое яблоко. Выбираем сладкие плоды. Натираем яблоко на терке. *1 яйцо. *1 стакан рисовой муки. *200 мл нежирного или растительного молока. *1 чайная ложка разрыхлителя. *Натуральный подсластитель по вашему вкусу. Соединяем все ингредиенты и выпекаем пп вафли с яблоком!

Вафли на кефире пп

Если у вас есть кефир, можно приготовить пп рецепт. *200 мл кефира. Берем нежирный кефир. *1 груша. Натираем ее на терке. *6 столовых ложек муки. Берем цельнозерновую пшеничную и кукурузную. *½ чайной ложки разрыхлителя. *Щепотка корицы. Соединяем все ингредиенты и готовим пп вафли!

Банановые вафли пп рецепт

Любите бананы? С ними тоже можно приготовить отличные пп вафли: *1 спелый банан. Размять вилкой. *3 столовые ложки кукурузной муки. *180 грамм творога. Берем нежирный творог. *2 яйца. *100 грамм ряженки. *Любой подсластитель по вкусу. Все смешиваем. Тесто должно напоминать сметану. Выпекаем и наслаждаемся вкусом.

Все еще не знаете, что приготовить на пп завтрак? Вафли — это не только идеальный завтрак, но вкусный пп десерт! --------------------------------------------------------------------------------------------------------- ДЕЛИТЕСЬ И ОСТАВЛЯЙТЕ ВАШИ КОММЕНТАРИИ Чтобы ПОЛУЧАТЬ каждый день лучшие СЕКРЕТЫ нашей группы прямо себе на страницу ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нам ok.ru/group/55055060631800 #десерты