♦ ЕДА И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА

========================
Что делать если лишние килограммы появляются, когда ты заедаешь плохое настроение или депрессию?
✔ На подсознательном уровне человек, чувствуя эмоциональный дискомфорт заедает настроение той едой, которую ему готовила в детстве мама. Происходит ассоциация с внутреннем покоем и защищенностью, как в детстве.
Некоторые продукты, шоколад, к примеру, может вызвать ощущение довольства. шоколад - антидепрессант, с ним же можно получить и ненужные жировые прослойки.
✔ Недостаток сна ведет к усталости, вялому настроению, необоснованной агрессии. И, вместо того, чтобы высыпаться, ты заедаешь свое настроение булочками. Ненадолго появляется иллюзия, что внутреннее состояние приходит в норму.
При неблагоприятных жизненных обстоятельствах ты испытываешь эмоциональный голод, который хочется побыстрее удовлетворить.
Единственный способ это сделать – съесть что-нибудь вкусненькое. Но чувство довольства быстро проходит, появляется зависимость от еды.
✔ Такие приемы пищи, словно наркотик, уравновешивают эмоциональный фон, но ненадолго. Этот замкнутый круг не решает проблему, а лишь усугубляет ее. И диеты тут не помогут, скорее, навредят твоему физическому здоровью.
Поэтому, если лишний вес вызван психоэмоциональными расстройствами, то «лечить» нужно свое мышление.
#подсознание #мышление #похудение #эмоции #еда