- 00:12
- 00:35
- 00:30
- 00:13
- 00:30
- 00:17
Feed



Напомним, что эффективность занятий возрастает от приложенных усилий.


- Like0
Feed

1. Запись на тренировки производится заранее, это сделано для Вашего удобства что бы Вы 100% попали на то оборудование, на которое хотите
2. Отменить запись можно минимум за 30 минут до начала занятия; если запись не отменена, она списывается автоматически.
3. После использования дополнительного оборудования важно вернуть его на место.
4. При переходе с активной части в релакс необходимо менять одежду на сухую. В прессотерапию надеваем специальные штаны.
5. Ради комфорта в студии необходимо уважительно относиться к другим клиентам и сотрудникам, а также беречь оборудование.


- Like1
Feed

Обязательно восполнять водно-солевой баланс, потерю жидкости, нормализовать температуру тела и сердечно-сосудистую функцию. Все это должно происходить своевременно.
Существуют два типа восстановления:


Методы восстановления



- Like3
Feed




- Like2
Feed



https://www.youtube.com/watch?v=P4ymKRUYoB8&t=2073s
- Like4
Feed

- это способность мышцы испытывать значительные упругие деформации без повреждения анатомической целостности.

Также на эластичность мышц влияют жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, если их недостаточно эластичность мышц также уменьшается.
Что нужно делать что бы мышцы были эластичными:


- Like4
Feed

Техника выполнения:



- Like5
Feed


Техника выполнения упражнения лежа на ковре:






- Like1
Feed




- Like1
Feed


Стоить помнить, что спорт "выжимает" все из человека для достижения результата. Тогда, как физкультура направлена на оздоровление. И вспомним, что фитнес, как раз относиться к физкультуре, т.к. фитнес - это вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы, достигаемой за счёт правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок. Дословно - быть здоровым.
А теперь вспомним про подмену понятий в нынешнем фитнесе.


- Like1
loading...
Show moreLeft column
About the business
Fitness club
Велнес студия женской красоты и здоровья «Тонус-Клуб» в Санкт-Петербурге, со специальными «умными» тренажерами и комплексом приятных омолаживающих процедур
Phone number:
8 (812) 309-75-69
Address:
Бутлерова 11, корп.4, Saint Petersburg
Photos from albums