Как составить план питания
Тел. 8963 905 30 46 — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
о продуктах Гербалайф - дкоршунов.goherbalife.com
Результаты моих клиентов https://vk.com/album-132597090_237728243

Наша физическая форма на 80% зависит от питания. В статье мы расскажем, как правильно составить рацион питания и распределить его в течение всего дня.
Задумываясь о правильном питании, мы чаще всего уделяем внимание тому, что именно будем есть и в каком количестве. Однако не менее важным критерием при составлении сбалансированного рациона является время приема пищи.
В течение дня наш метаболизм работает по-разному. Эта разница объясняется, в первую очередь, суточными колебаниями активности гормонов. В первой половине дня наиболее активны адреналин и норадреналин, способствующие расщеплению жиров. А ближе к вечеру «разгоняется» инсулин, который напротив, способствует их накоплению. Вы и са

Рацион правильного питания
Тел. 8963 905 30 46 — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
о продуктах Гербалайф - дкоршунов.goherbalife.com
Результаты моих клиентов https://vk.com/album-132597090_237728243

Каждую секунду в нашем теле происходят сотни невидимых процессов: движется по телу кровь, обновляются клетки… Чаще всего мы не замечаем этого удивительного и согласованного оркестра крошечных механизмов и потому считаем, что не можем на него повлиять. Однако это не совсем так.
Знаменитый древнегреческий философ и врач Гиппократ недаром говорил: «Ты есть то, что ты ешь». Ведь именно из пищи мы получаем энергию и вещества, которые питают каждую клеточку нашего тела. И именно от нас зависит, каким будет это «питание»: полезным и сбалансированным или вредным и даже токсичным.
Пища – это самый простой способ повлиять на наше самочувствие, настроение, работоспособность, внешний вид и, конечно,

Как повлиять на метаболизм
Тел. 8963 905 30 46 — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
о продуктах Гербалайф - дкоршунов.goherbalife.com
Результаты моих клиентов https://vk.com/album-132597090_237728243

Узнайте, что такое метаболизм и как можно на него повлиять
Метаболизм, или обмен веществ, - процесс переработки потребляемой пищи в организме. Он включает в себя катаболизм – расщепление сложных веществ на простые, и анаболизм – процесс образования новых клеток и тканей путем синтеза белков и гормонов. Катаболизм и анаболизм тесно связаны между собой: во время первого процесса происходит выделение энергии. Во время второго, наоборот, ее поглощение для строительства новых тканей и клеток. Дисбаланс между этими процессами приводит к проблемам как с лишним весом, так и со здоровьем в целом.
Скорость метаболизма напрямую влияет на наличие или отсутствие лишнего веса. Она зависит от следующих

Все о витаминах группы B
Тел. 8963 905 30 46 — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
о продуктах Гербалайф - дкоршунов.goherbalife.com
Результаты моих клиентов https://vk.com/album-132597090_237728243

Самая многочисленная группа витаминов с уникальными свойствами для вашей пользы
Витамины группы В участвуют в усвоении питательных веществ, выработке энергии и поддержании психического и эмоционального здоровья. Их рекомендованная норма для организма - не более 100 мг в день, но наш организм не в состоянии синтезировать их самостоятельно в достаточном количестве. А это значит, что нам приходится получать их из внешних источников. Каждый из витаминов группы В обладает своими уникальными свойствами, поэтому давайте разберем их подробнее.
Витамин B1 (тиамин, аневрин)
Тиамин необходим для реакций, в ходе которых углеводы преобразуются в энергию, а также играет важную роль в функционировании

Как начать день
Тел. 8963 905 30 46 — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
о продуктах Гербалайф - дкоршунов.goherbalife.com
Результаты моих клиентов https://vk.com/album-132597090_237728243

Статья о том, какие утренние привычки помогут вам зарядиться энергией и обеспечить себе отличное настроение на весь день.
Содержание
Здоровый завтрак и несколько правильных привычек помогут вам зарядиться энергией и обеспечить себе отличное настроение на весь день. А ведь именно хорошее самочувствие – залог успешного и продуктивного дня.
Каждый из нас начинает свой день по стандартной, выработанной годами собственной схеме: кто-то встает пораньше для того, чтобы сделать утреннюю зарядку, кто-то переводит будильник на 10 минут вперед, кто-то впопыхах делает одной рукой укладку, второй перемешивая сахар в чашке кофе. Мы подскажем вам, какие коррективы нужно внести в свой привычный утренний р

Норма холестерина для женщин
Тел. 8963 905 30 46 — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
о продуктах Гербалайф - дкоршунов.goherbalife.com
Результаты моих клиентов https://vk.com/album-132597090_237728243

Наверное, ни об одном веществе, содержащемся в нашем организме, не существует столько заблуждений, сколько о холестерине. В том, что это такое и какой должна быть его норма для женщин, давайте разбираться вместе. Что такое холестерин на самом деле? Зачем он нужен нашему организму? Какое его влияние на женский организм? Ответы вы найдете в нашей статье.
Что такое холестерин
Вопреки распространенному мнению, холестерин должен присутствовать в нашем организме. Это жизненно необходимое вещество для каждого человека. Оно содержится в оболочках наших нервов, клеток и головного мозга. Именно холестерин отвечает за выработку тестостерона – гормона, ответственного за рост тканей в организме. Холест

Полезные свойства томатов
Тел. 8963 905 30 46 — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
о продуктах Гербалайф - дкоршунов.goherbalife.com
Результаты моих клиентов https://vk.com/album-132597090_237728243

Томаты – продукт, который входит в ежедневный рацион большинства жителей европейских стран. Выясняем полезные свойства томатов и делимся оригинальными рецептами.
Когда-то эти овощи считались ядовитыми. Появившись в Европе в середине XVI века, томаты долгое время использовались лишь как декоративное растение. Дело в том, что животные, принимавшие в пищу ботву томатов, умирали на глазах у европейцев: в ее составе содержится ядовитое вещество - соланин, выполняющий роль природной защиты растений от поедания.
Согласно легенде, некий «безымянный герой» однажды попробовал зрелый плод томата, в котором соланин не содержится, и, ко всеобщему удивлению, остался жив. Так постепенно эти овощи стали

Как поддержать сердце?
Тел. 8963 905 30 46 — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
о продуктах Гербалайф - дкоршунов.goherbalife.com
Результаты моих клиентов https://vk.com/album-132597090_237728243

Сердце – самый главный орган человеческого организма. Любые нарушения, связанные с функционированием сердца, могут привести к проблемам со здоровьем и повлечь за собой массу негативных последствий, поэтому, чтобы обезопасить свой организм и сохранить здоровье на долгие годы, укреплять и поддерживать исправную работу сердца необходимо с молодости.
Образ жизни современного человека негативно сказывается на его здоровье: регулярные стрессы и недосыпы, плохая экология, неправильное питание, малоподвижная работа за компьютером и редкие прогулки на свежем воздухе – все это бросает вызов нашему организму и изматывает его в прямом смысле этого слова, являясь причиной серьезных заболеваний сердечно

Что такое пребиотики?
Тел. 8963 905 30 46 — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
о продуктах Гербалайф - дкоршунов.goherbalife.com
Результаты моих клиентов https://vk.com/album-132597090_237728243

Все мы слышали о пребиотиках, но, возможно, не все из нас знают, что это такое, чем они полезны для организма, и в каких продуктах содержатся. Об этом расскажет эксперт компании Herbalife Алла Васильевна Шилина.
Наша пищеварительная система каждый день подвергается непростым испытаниям: неправильное питание, перекусы на ходу и несбалансированный рацион. Все это может привести к нарушениям в ее работе. Чтобы ваш организм был готов эффективно справляться с ежедневными вызовами, необходимо поддержать пищеварительную систему, обеспечив поступление важных питательных веществ, в том числе и пребиотиков.
Пребиотики - органические соединения, которые создают благоприятные условия для роста нормаль

Как правильно питаться в офисе, чтобы сохранить фигуру?
Тел. 8963 905 30 46 — ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
о продуктах Гербалайф - дкоршунов.goherbalife.com
Результаты моих клиентов https://vk.com/album-132597090_237728243

Офисные работники не понаслышке знают, что ни один праздник не обходится без сопроводительных вкусностей: пицца на День Рождения коллеги, пироги в честь рождения дочки начальника, тортики к 8 марта, пирожные для поднятия настроения и окончания трудовой недели пятничным вечером. Все это откладывается не только приятными воспоминаниями о проведенном рабочем дне, но и лишними сантиметрами на боках и талии. Частые перекусы фаст-фудом, жареные пирожки, заправленные майонезом салатики, кофе и чай с сахаром и конфетами, сидячий и малоподвижный образ жизни – все это вкупе толстым слоем окутывает наше тело нежелательными килограммами, от которых потом так сложно избавиться. Что же делать? Держать се