Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
🥀 Ужасные новости потрясли всю нашу страну вечером 22 марта.
Речь идёт о теракте, произошедшем в “Крокус Сити Холл”, во время которого группа вооружённых людей расстреливала в упор мирных граждан.
Мировые лидеры десятков стран поспешили отреагировать на беспрецедентно жестокое нападение на посетителей концертного зала и принести свои соболезнования.
📹 Подробности – в новом видеоролике.
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
ТОП самых прибыльных профессий в РФ
Ежегодно в нашей стране разрабатывается еще больше государственных программ для поддержки крупного и частного бизнеса.
Благодаря таким мерам, количество рабочих мест увеличивается вместе с заработными платами.
Сегодня мы отмечаем 1 мая. В этот день нужно отдыхать и собираться с близкими.
Но если вы в свободном графике или находитесь в поисках работы, появилась интересная информация.
Мы изучили рынок труда и подготовили список топовых и самых высокооплачиваемых профессий.
Это будет интересно каждому!
Ежегодно в нашей стране разрабатывается еще больше государственных программ для поддержки крупного и частного бизнеса.
Благодаря таким мерам, количество рабочих мест увеличивается вместе с заработными платами.
Сегодня мы отмечаем 1 мая. В этот день нужно отдыхать и собираться с близкими.
Но если вы в свободном графике или находитесь в поисках работы, появилась интересная информация.
Мы изучили рынок труда и подготовили список топовых и самых высокооплачиваемых профессий.
Это будет интересно каждому!
00:14
Какой Первомай без шашлыка?
Первомай - это самый теплый и радостный праздник для россиян!
С сегодняшнего дня, большая часть россиян планирует свой отдых не за домашним столом,а на природе.
И, конечно же, без шашлыков не обойтись!
Однако, любое мясо требует правильной подготовки и готовки.
И мы расскажем как!
Первомай - это самый теплый и радостный праздник для россиян!
С сегодняшнего дня, большая часть россиян планирует свой отдых не за домашним столом,а на природе.
И, конечно же, без шашлыков не обойтись!
Однако, любое мясо требует правильной подготовки и готовки.
И мы расскажем как!
01:15
Профессии, приносящие прибыль!
Каждый год в нашей стране появляется еще больше государственных программ по поддержке крупных и частных предприятий.
Благодаря таким мерам, количество рабочих мест увеличивается вместе с зарплатами.
Сегодня мы отмечаем Первомай. В это время нужно отдыхать и проводить время с семьей.
Но если вы в свободном графике или ищете работу, есть интересная информация.
Мы изучили рынок труда и подготовили свой ТОП и самых прибыльных профессий.
Это может быть интересно для каждого!
Каждый год в нашей стране появляется еще больше государственных программ по поддержке крупных и частных предприятий.
Благодаря таким мерам, количество рабочих мест увеличивается вместе с зарплатами.
Сегодня мы отмечаем Первомай. В это время нужно отдыхать и проводить время с семьей.
Но если вы в свободном графике или ищете работу, есть интересная информация.
Мы изучили рынок труда и подготовили свой ТОП и самых прибыльных профессий.
Это может быть интересно для каждого!
загрузка
Показать ещё