МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ!!!!

Почему так сложно достигаются цели? Где взять мотивацию на всё? Ко мне на консультацию часто приходят с запросом найти своё предназначение. Кроме того, люди задаются вопросом, как доводить начатое до конца и не терять мотивацию. Всё это 👆 сигналы, что вы не видите своих истинных целей, потеряли контакт со своим  внутренним "Я". 👌 Сейчас объясню, почему это происходит. ➡️ Установки из детства Всё начинается с установок, которые мы получаем от наших родителей и значимых для нас людей. Нас учат не лезть, куда не просят, потому что "ты всё испортишь", "у тебя всё равно не получится". В будущем из-за этого страшно начать что-то новое, взяться за сложные проекты. ➡️ Вторичные выгоды Здоровая мотивация появляется, если у ребёнка есть навык получения удовлетворения/удовольствия от результата. Но если он был повернут на радость от вторичных выгод – например от похвалы, то человек перестаёт следовать своим истинным целям 👇 👉 Мечту заменяем похвалой и одобрением 👉 Нормальные, здоровые отношения с человеком – "хоть каким-нибудь, лишь бы был" ➡️ Подмена ценностей Помните сказку про гадкого утёнка? Как он ни старался, у него не получалось быть, как все вокруг на птичьем дворе. Но не потому, что он был плохим или хорошим, а потому что он был не утёнком, а лебедем. То же самое происходит с нами, если мы следуем не своим, а чужим ценностям. Делая то, что нам не свойственно или не интересно, мы блокируем внутренний генератор энергии, и наш мозг отказывается выполнять задачи. ❗ Прокрастинация  (откладывание дел на потом) – это защитная реакция на то, что мы живём наперекор себе, своим ценностям, игнорируя своё внутреннее состояние. Внутренний конфликт хочу-могу-делаю 1️⃣ Если мы выполняем задачу из позиции ребёнка – «хочу», то быстро перегораем, бросаем начатое. Например, идём работать на хлебозавод потому что там стабильная зарплата, а не потому, что нам нравится выпекать хлеб 🍞 2️⃣ Если руководствуемся только «могу» и давлением внутреннего взрослого, то теряем здоровую мотивацию и блокируем самокритикой свои ценности. Например, девушка поступает в медицинский университет, потому что её родители врачи. Но дело, которым она  занимается, не соответствует её истинным ценностям. А в душе она – бухгалтер. ☝️ И в первом, и во втором случае возникает внутренний конфликт интересов. В первом случае подавляется здравый смысл, во втором – личные ценности. В итоге мотивация падает, задачи выполняются на пределе возможных сил, а довести начатое до конца очень сложно. ❗️ Если же мы подключаем внутреннего взрослого, то желание ребёнка объединяется с логикой взрослого. И тогда хочу, могу и делаю совпадают 👇 ✅ Хочу финансовой свободы – вы востребованный профессионал, который сам выбирает, кем работать и за какую оплату ✅ Хочу гармоничных отношений с достойным мужчиной – рядом с вами мужчина становится любящим и заботливым ✅  Хочу самореализации – ваше время распределено грамотно и гармонично для работы, семьи и отдыха То есть, чтобы всегда достигать целей и не терять мотивации, важно: ✅️ следовать своим ценностям; ✅️ избавиться от деструктивных установок; ✅️ согласовать хочу-могу-делаю.

Почему так сложно достигаются цели? Где взять мотивацию на всё? Ко мне на консультацию часто приходят с запросом найти своё предназначение. Кроме того, люди задаются вопросом, как доводить начатое до конца и не терять мотивацию. Всё это 👆 сигналы, что вы не видите своих истинных целей, потеряли контакт со своим  внутренним "Я". 👌 Сейчас объясню, почему это происходит. ➡️ Установки из детства Всё начинается с установок, которые мы получаем от наших родителей и значимых для нас людей. Нас учат не лезть, куда не просят, потому что "ты всё испортишь", "у тебя всё равно не получится". В будущем из-за этого страшно начать что-то новое, взяться за сложные проекты. ➡️ Вторичные выгоды Здоровая мотивация появляется, если у ребёнка есть навык получения удовлетворения/удовольствия от результата. Но если он был повернут на радость от вторичных выгод – например от похвалы, то человек перестаёт следовать своим истинным целям 👇 👉 Мечту заменяем похвалой и одобрением 👉 Нормальные, здоровые отношения с человеком – "хоть каким-нибудь, лишь бы был" ➡️ Подмена ценностей Помните сказку про гадкого утёнка? Как он ни старался, у него не получалось быть, как все вокруг на птичьем дворе. Но не потому, что он был плохим или хорошим, а потому что он был не утёнком, а лебедем. То же самое происходит с нами, если мы следуем не своим, а чужим ценностям. Делая то, что нам не свойственно или не интересно, мы блокируем внутренний генератор энергии, и наш мозг отказывается выполнять задачи. ❗ Прокрастинация  (откладывание дел на потом) – это защитная реакция на то, что мы живём наперекор себе, своим ценностям, игнорируя своё внутреннее состояние. Внутренний конфликт хочу-могу-делаю 1️⃣ Если мы выполняем задачу из позиции ребёнка – «хочу», то быстро перегораем, бросаем начатое. Например, идём работать на хлебозавод потому что там стабильная зарплата, а не потому, что нам нравится выпекать хлеб 🍞 2️⃣ Если руководствуемся только «могу» и давлением внутреннего взрослого, то теряем здоровую мотивацию и блокируем самокритикой свои ценности. Например, девушка поступает в медицинский университет, потому что её родители врачи. Но дело, которым она  занимается, не соответствует её истинным ценностям. А в душе она – бухгалтер. ☝️ И в первом, и во втором случае возникает внутренний конфликт интересов. В первом случае подавляется здравый смысл, во втором – личные ценности. В итоге мотивация падает, задачи выполняются на пределе возможных сил, а довести начатое до конца очень сложно. ❗️ Если же мы подключаем внутреннего взрослого, то желание ребёнка объединяется с логикой взрослого. И тогда хочу, могу и делаю совпадают 👇 ✅ Хочу финансовой свободы – вы востребованный профессионал, который сам выбирает, кем работать и за какую оплату ✅ Хочу гармоничных отношений с достойным мужчиной – рядом с вами мужчина становится любящим и заботливым ✅  Хочу самореализации – ваше время распределено грамотно и гармонично для работы, семьи и отдыха То есть, чтобы всегда достигать целей и не терять мотивации, важно: ✅️ следовать своим ценностям; ✅️ избавиться от деструктивных установок; ✅️ согласовать хочу-могу-делаю.

⛔️ Почему мы откладываем дела и исполнение своих желаний на потом? Наверняка многие из вас сталкивались с такой проблемой, как откладывание дел на потом. Это могут быть как глобальные цели, так и мелкие вопросы. В любом случае, причина того, что человек передвигает выполнение задач на завтра или на понедельник одна: в недостатке мотивации и энергии для того, чтобы начать действовать. При этом он думает: - время ещё есть — повременю; - подумаю об этом завтра; - сил нет этим заниматься, отдохну — и тогда; - сейчас не лучшее время; - вот наберусь опыта, и тогда... - заработаю деньг, и потом... ❗️ Но поступая так, мы откладываем не дела, а свою жизнь, постоянно находясь в режиме ожидания, напряжения. Где взять эту мотивацию? Мотивация бывает истинная и ложная, временная и постоянная.  ➡️ Пример ложной мотивации — зависимость от похвалы. Когда человек выполняет задачи, ожидая одобрения. При этом он не реализует свои настоящие цели, и живёт вразрез со своими ценностями. ➡️ Истинная мотивация возникает, когда человек живёт в гармонии с собой, своими ценностями и постоянно самореализуется и развивается. ➡️ Временная мотивация — это то, что даёт нам силы ненадолго. Как правило, этот ресурс находится не в человеке. И если он ищет такие источники «подпитки», то это означает, что он не нашёл себя, не определился со своими настоящими целями. ➡️ Постоянная мотивация — она находится внутри самого человека. И если он не может активизировать её, то это сигнал, что есть причины, которые блокируют «кнопку» Как активизировать внутреннюю мотивацию? Что сделать, чтобы она превратилась в вечный двигатель- пишите свои варианты в комментариях👇🏼