Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
🎉 Минпромторг России передал на передовую целых 480 "УАЗ СГР" и более 200 "УАЗ Пикап"!
Эти машины - не просто автомобили, они - надежные спутники в служении народу.
Санитарные автомобили, доставка гуманитарной помощи – они готовы к выполнению любых задач и вызовов.
Благодаря сбору Народного фронта "За Победу!" автомобили обеспечены дополнительным оборудованием, что делает их работу еще более эффективной.
Впереди много задач и вызовов, и они помогут нам их успешно преодолеть.
🎦 Посмотрите наш новый видеоролик, чтобы узнать больше!
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
Торт «Milchmädchen» («Молочная девочка»)
Понадобится:
Тесто:
сгущенка - 1 б ( 400 г)
яйца - 2 шт
мука - 1 ст. (160 г)
разрыхлитель - 1 п. (1 ст.л.)
Крем:
сливки 35% - 400 мл
сахарная пудра -0,5ст
Приготовление:
Сгущенку и яйца положить в миску. Перемешать венчиком до однородности. Муку и разрыхлитель просеять в миску. Тщательно перемешать. Коржи получаются пышнее, если тесто минут 15 постоит
На листе бумаги для выпечки нарисуем круг диаметром 18-20 см. Бумагу переложить на противень. В центр круга наливаем 2 полные ложки теста. Распределяем тесто по всему кругу (у меня здесь мало теста, я потом полные две ложки стала наливать). Печь при 180 С 5 минут или до легкого зарумянивани
Что самое главное в труде?
Его производительность! Именно поэтому в нацпроекте "Производительность труда" участвуют уже более 6 тыс. предприятий. А для руководителей предприятий действует программа "Лидеры производительности", по которой за 5 лет прошли обучение около 9,5 тыс. человек!
Подробнее – здесь!01:46
Ключевые аспекты процесса взаимодействия бизнеса и власти обсудят в рамках выставки-форума “Россия”.
Эксперты и первые лица страны объединятся на Дне национальных приоритетов “Эффективная и конкурентная экономика”.
Желаете знать больше?
Об этом и не только – в новом сюжете.00:58
00:18
Можно ли доверить ИИ повышение эффективности бизнеса?
Как замотивировать персонал приносить прибыль?
Какое будущее у бережливого производства в России?
Эти и другие вопросы обсудят первые лица государства и эксперты в рамках деловой программы Дня национальных приоритетов.
Остальные подробности – в видео.00:58
На ВДНХ 8 мая состоится День национальных приоритетов “Эффективная и конкурентная экономика”.
Выставка-форум “Россия” примет экспертов и первых лиц государства для обсуждения актуальных вопросов развития экономики страны.
00:58
загрузка
Показать ещё