КАК ДЕЛАТЬ САМОМАССАЖ ЖИВОТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА .

В стремлении обладать великолепной фигурой, женщины прибегают к самым различным методам похудения: изнуряют себя строгими диетами, ежедневно посещают спортзал. И это дает свои результаты. Прекрасно худеет лицо, подтягивается грудь. И только живот почему-то не уходит.Вам знакома такая ситуация? Неудивительно. Ведь в области талии находятся жиры, содержащие аминокислоты, необходимые человеку. Именно поэтому организм так неохотно расстается с ними.Ускорить процесс избавления от лишних сантиметров в районе талии позволяет массаж живота для похудения в домашних условиях. Данный метод, благодаря отличным результатам, пользуется самыми восторженными отзывами. Его полностью одобрили врачи и нередко рекомендуют своим пациенткам в случае застойных процессов во внутренних органах. ========Влияние массажа на жировые отложения . ========== Массаж живота для похудения в домашних условиях позволяет целенаправленно бороться с жировыми отложениями. Чтобы понять, чем продиктована его эффективность, давайте рассмотрим, как влияет процедура на организм:Механическое
воздействие на кожу способствует удалению отмерших клеток. Это
значительно улучшает дыхание эпидермиса, стимулирует работу сальных и
потовых желез. В результате улучшается обмен веществ и быстрее выводятся
шлаки, токсины.
Стимулируется венозное, артериальное кровообращение. Улучшается
лимфоток. Покровы кожи получают отличное питание. В результате эпидермис
приобретает эластичность, гладкость.
Сам массаж на жировую ткань не оказывает прямого воздействия. Однако стимуляция обмена веществ, при котором повышается газообмен, уменьшается число мочевины в организме, ускоряется процесс окисления молочной кислоты, непосредственно воздействует на подкожный жир, расщепляя его и способствуя его выводу.
Массаж для похудения живота и боков отлично воздействует на
целлюлит. Ведь в основе образования апельсиновой корки лежит появление множества перемычек между клетками жира. Механическое воздействие на такой покров способствует привлечению к проблемному участку определенных веществ, способствующих рассасыванию данных перемычек.
Процедура активно борется с застойными явлениями во внутренних органах. Она значительно улучшает перистальтику кишечника. Противопоказания : Несмотря на высокую эффективность данного мероприятия, не спешите прибегать к нему.
Изначально убедитесь, что процедура не нанесет вреда вашему здоровью.Обязательно посоветуйтесь с доктором, допустимо ли вам применение массажа. Процедура противопоказана людям, страдающим: -===повышенной температурой;
===острыми воспалительными заболеваниями;
===кожными недугами, повреждениями эпидермиса;
===предрасположенностью к кровотечениям;
===доброкачественными либо злокачественными опухолями.
=====Не следует подвергать процедуре участки, на которых располагаются родимые пятна.======
Во время беременности мероприятие категорически противопоказано, и даже может быть опасным! Технология массажа . Существует множество разновидностей самомассажа: ===щипковый;
===водный;
===баночный;
===медовый;
===китайский;
===лимфодренажный;
===ручной.
Каждый из них обладает своими особенностями. Ниже мы рассмотрим
их. Но существуют правила, которые должны выполняться для любого вида процедуры. Ознакомьтесь с ними, прежде чем прибегать к эффективному методу похудения.
Правила выполнения массажа . Выполняя массаж живота для похудения в домашних условиях, обязательно учтите рекомендации специалистов:Благоприятный результат принесут только те процедуры, которые выполняются регулярно. Делайте массаж ежедневно, в рамках курса.
===Мероприятие не проводится после еды. === ===Выбирайте время для процедуры за 1 час до принятия пищи либо через 2 часа после нее.===
Техника выполнения подразумевает движения по часовой стрелке.
Значительно улучшить результаты позволяет соблюдение диеты.
Желательно исключить из своего рациона жареное, острое, сладкое в
большом количестве. Кроме того воздержитесь от алкоголя и газированных напитков.
Не забывайте о физических нагрузках. Спорт позволит не только
отлично избавиться от лишних сантиметров, но и прекрасно «закрепит» ваши результаты.
Не усердствуйте чрезмерно! Если вы устали, не следует истязать себя.
Такой подход не принесет желаемого эффекта, а только навредит.
#ЖиросжигающиеУпражнения
#массаж #живот