😋 Всем привет!  Только сегодня поняла, как  давно я здесь не была.   😇 Жизнь закрутилась в таком быстром темпе, только успевай! Сейчас работаю с новыми людьми, которые горят желанием привести свой внешний вид в порядок,  стать лучшей версией самой себя! И это здорово! Никогда не поздно начать!  И у меня есть интересная тема для всех! 🥗Мы — то, что мы едим. То, как мы выглядим, во многом зависит от того, насколько разнообразен и сбалансирован наш рацион. И сейчас речь не о весе, а о состоянии
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ. ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ И КРАСИВЫХ ВОЛОС 🍅 КРАСНЫЕ И ЖЕЛТЫЕ ОВОЩИ ‼📡 Все желтые и красные овощи — например, тыква, шиповник, хурма, сладкий картофель, морковь, сладкий перец — богаты бета-каротином, каротиноидом (то есть предшественником) витамина А, известного защитными и восстанавливающим свойствами для кожи. Настоящий маст-хэв! 🦀 РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ ‼📡 Морепродукты и рыба богаты необходимыми жирными кислотами и полезными микроэлементами для кожи, волос и ногтей:
А ты любишь рыбу?
🍏 ШКОЛА КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ ‼📡 В холодное время года особенно необходимо поддерживать свой иммунитет. 🔬 Советы экспертов о том, каким должен быть рацион питания, который поможет обеспечить организм дополнительной защитой. Скажите «Нет!» вирусам 📌 Добавляйте в рацион фитонциды – природные антимикробные вещества, которые содержатся в достаточном количестве в таких продуктах, как чеснок, лук, хрен, редька, некоторые пряности и пряная зелень. Этим вы повышаете защитные свойства своего организм
А ты как поддерживаешь себя в зимнее время?
Results after voting
Ты хочешь сделать свою кожу ещё более сияющей, а волосы шелковистыми?   Тогда эта информация для тебя!  5 ПОЛЕЗНЫХ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ И КРАСИВЫХ ВОЛОС? 1. КРАСНЫЕ И ЖЕЛТЫЕ ОВОЩИ Все желтые и красные овощи — например, тыква, шиповник, хурма, сладкий картофель, морковь, сладкий перец — богаты бета-каротином, каротиноидом (то есть предшественником) витамина А, известного защитными и восстанавливающим свойствами для кожи. Настоящий маст-хэв! 2. РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ Сифуды и рыба бо
👠👗🏄♀️ Вот уже и лето перевалило за экватор, а ты до сих пор с лишними kг? ❓Как обычно, руки до себя не доходят? ❓Не веришь, что именно у тебя получится? 🔥Тогда наша суперновость именно для тебя! 💥 Мы объявляем тест-драйв 7《14 дней интенсива》 👯♀️Команда профессионалов будет тебя сопровождать! Мы будем всегда рядом! 🍒 Вместе мы вспомним правильные привычки питания и закрепим все навыки. 🍒 Разработаем программы питания! 💃Конечно, за 14 дней твоя фигура не станет идеальной, но ты почувс
Ты хочешь постройнеть?
Results after voting
👗 👛 💃  Вторая долгожданная волна проекта "Брось себе вызов" стартует 🏃❗ Ещё есть возможность присоединиться!  👰 По себе знаю, как непросто сделать этот первый шаг.  💐 Но если ты не одна,  💐 если идёшь к желаемому результату вместе с единомышленниками,  💐 то тогда всё совсем по -другому!  💐 Всё легче и комфортнее! ⭕  И мы ждём тебя! ✅ По вопросам участия :обращайся: вайбер/ ватсап 89221364513
💐 Представляем следующую победительницу проекта Брось себе вызов ⭕ Ирина Персивина, Омск ⭕Минус 23 кг на сегодня. Минус 18 см в талии. #Бросьсебевызов #идеальнаяфигураWellness
💐 💐 💐 Из фотосессии
💐 🌸 🌺   Чуть более 3 месяцев назад мы запустили проект Брось себе вызов. 🌺 Нам очень хотелось показать каждой женщине её истинную красоту! 🌸 Всего в проекте приняло участие 11 девушек 🌺  Три из них стали победительницами.  💐  Было 3 категории: ⭕ 1 -Вес до 100 кг ⭕ 2 -Вес дбольше 100 кг  ⭕ 3 - Зрительские симпатии ❗ Все 3 победительницы получили в подарок от нас фотосессию и сертификат на причёску.  💐 Давайте смотреть, что из этого вышло.   Интересно?   Погда начинаеи.  🌺 Представляю
⭕Несколько фото из фотосессии
💐💐 💐 Всем привет!  Хочу поговорить сегодня о моём любимом продукте - гречке. Мы уже говорили о пользе длинных углеводов. 🌿 Калорийность гречки примерно 310 кк на 100 гр ( в сухом виде), и в ней содержится белки 12,6 гр., жиры 2,6 гр. и углеводы 61 гр. А вот калораж готовой гречки 103 Ккалорий, что в 3 раза меньше, чем в сухом виде. 🌿 Белка в гречке больше чем в любой другой крупе, по содержанию жира она на втором месте после овсянки, поэтому гречка хорошо насыщает. 🌿 Содержание незаменим
🍉🍓🍒 Вот и начинается долгожданное лето! 😏 Правда иногда кажется, что природа забыла о календаре!) Но тем не менее, завтра уже июнь! ❓Что такое лето? ❗Пора настоящих ягод и фруктов! ❗Не привозных откуда –то, а наших! ❓У меня очень часто спрашивают: сколько всё-таки можно есть ягод и фруктов? ❓Можно ли поправиться от них? ❓Так ли уж они безобидны для организма? 💮Давайте договоримся сразу. ❗Вред можно нанести любым продуктом, если не знать меры и есть что –либо в недопустимо больших количе
Show more
🍏 ШКОЛА КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ ‼📡 В холодное время года особенно необходимо поддерживать свой иммунитет. 🔬 Советы экспертов о том, каким должен быть рацион питания, который поможет обеспечить организм дополнительной защитой. Скажите «Нет!» вирусам 📌 Добавляйте в рацион фитонциды – природные антимикробные вещества, которые содержатся в достаточном количестве в таких продуктах, как чеснок, лук, хрен, редька, некоторые пряности и пряная зелень. Этим вы повышаете защитные свойства своего организма. Употребляйте больше горячей пищи 📌 Не создавайте риска переохлаждения. Важно наличие большого количества белка для обеспечения питания каждой клетки и защиты иммунитета. Включайте в рацион мясо, рыбу и птицу. Употребляйте фрукты и овощи 📌 Ведь в холода особенно нужны антиоксиданты (витамины А, Е, С) и микроэлементы (Zn, Se и проч.). Это поддержит ваш иммунитет. Овощи лучше есть сырыми или сваренными на пару, что позволит сохранить больше витаминов и микроэлементов.
А ты как поддерживаешь себя в зимнее время?
Results after voting
Log in or sign up to add a comment