ЗОЖ

Эмоциональное здоровье Эмоциональная и духовная стабильность — один из восьми принципов здорового образа жизни, который помогает поддерживать наше здоровье и исцеляться от разных недугов. В этом буклете вы найдёте лайфхак: как накинуть уздечку на отрицательные мысли. Цена: 3 руб. Заказать буклет можно здесь https://sokrsokr.net/product/kz10-emocionalnoe-zdorove/ #ВашиКлючиКЗдоровью #8докторов

Назван простой способ справиться с депрессией Физический реабилитолог София Агапова рассказала, что депрессию вкупе с психологической и медикаментозной терапией можно лечить и движением. Основная идея тренировочного процесса заключается в том, чтобы заставить работать симпатическую нервную систему. Она усиливает обмен веществ, повышает возбуждаемость, мобилизует на активную деятельность. «Парасимпатическая нервная система отвечает за расслабление, сон, восстановление, — объяснила Агапова. — У здорового человека переключение между двумя системами происходит автоматически. У человека с депрессией симпатическая нервная система находится в угнетённом состоянии, и преобладает вялое состояние б