Fitness Life Балаково

УВАЖАЕМЫЕ КЛИЕНТЫ! Рады представить нашего нового инструктора тренажерного зала,персонального тренера: БЛИНОВ ВЛАДИМИР. Специализация по направлениям: -Подбор индивидуальной программы тренировок и питания согласно целям подопечного. - Проблемы набора мышечной массы в любом возрасте, снижение веса за счет жировой прослойки, коррекция фигуры и осанки. - Увеличение выносливости, растяжки (стретчинг) и силовых показателей. -Функциональный тренинг. - Консультации в области спортивного питания. -Ведение персональных тренировок. Общий стаж занятия спорта 24 года,опыт работы в спортивных клубах. Запись на консультации и тренировки на рецепции клуба и по тел.89272254777

8 салатов для похудения! 1. Очищающий салат «Метелка» Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель. Ингредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив

Как же здорово,когда к нам в клуб ходят семьями.И я думаю,что это большое доверие коллективу клуба. Но еще радует,когда ПАПА (или МАМА) приводит своего РЕБЕНКА к нам (хотя,они уже и не дети!)!!!! СПАСИБО ЗА ДОВЕРИЕ! На снимке ПАПА и СЫН КУРАМШИНЫ.

УВАЖАЕМЫЕ КЛИЕНТЫ! Рады представить нашего нового инструктора тренажерного зала,персонального тренера: БЛИНОВ ВЛАДИМИР. Специализация по направлениям: -Подбор индивидуальной программы тренировок и питания согласно целям подопечного. - Проблемы набора мышечной массы в любом возрасте, снижение веса за счет жировой прослойки, коррекция фигуры и осанки. - Увеличение выносливости, растяжки (стретчинг) и силовых показателей. -Функциональный тренинг. - Консультации в области спортивного питания. -Ведение персональных тренировок. Общий стаж занятия спорта 24 года,опыт работы в спортивных клубах. Запись на консультации и тренировки на рецепции клуба и по тел.89272254777

50 привычек стройных женщин - Высыпаться. - Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. - Любить и уважать свое тело. - Пить много воды. - Вставать из-за стола с чувством легкого голода. - Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад. - Заниматься спортом. - Не завидовать худосочным моделям. - Покупать себе красивую одежду. - Есть только качественную и вкусную еду. - Не курить. - Не злоупотреблять алкоголем. - Не ужинать перед сном. - Есть небольшими порциями 4-6 раз в день. - Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.) - Пить перед сном кефир. - Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретн

ПОХОД В ТРЕНАЖЕРКУ ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА: как снизить стресс . Вот и наступила долгожданная весна! А это значит, что многие пойдут в спортивный зал. Надо же влезть в свой прошлогодний, облегченный гардероб. Кто-то отправится на групповые занятия, а кто-то в тренажерку, сегодня поговорим о последних. Перед тем, как идти в тренажёрный зал, необходимо определить свои цели и задачи. Подумав об этом, вам будет легче сориентироваться в зале. Также эта информация пригодится для тренера, если вы будете работать персонально. Обязательно, перед началом работы на тренажерах выполняйте разминку и динамический стретчинг, а в конце – заминку и статический стретчинг. Это очень важно, но многие по-прежнему этим п