Почему болит спина? 💡 Болезненные состояния могут возникать в связи с дисфункцией центральной нервной системы, некоторыми болезнями пищеварительной системы, поджелудочной железы, мочевыводящих путей, половых органов. Причиной могут стать некоторые недуги опорно-двигательного аппарата, сосудистые болезни, невротические расстройства и другие патологические состояния. Болезненность в пояснице часто сопровождают болезни позвоночника. Негативное влияние на состояние позвоночника, в том числе его поясничный отдел оказывает сидячий образ жизни, ожирение, переедание, регулярные стрессовые состояния. Причин может быть много, но каждый случай индивидуален. Напоминаем вам, что можно просто записаться
Решили лечить остеохондроз дома? Чтобы проводить лечение остеохондроза дома, рекомендуется применение мазей с ментолом, горчичники, медицинские банки, перцовые пластыри. В общем, применять необходимо согревающие процедуры, которые направлены на снятие напряжения с мышц и устранение спазмов. Можно проводить обезболивающую терапию. Она включает в себя: применение противовоспалительных препаратов, таких как диклофенак, который принимают как в виде таблеток, так и делают инъекции внутримышечно. Только дозировка должна быть обязательно согласована с врачом. Эффективным средством считается нейромидин, который снижает дефицит нервной трофики. #Med4You
Массаж при бронхите у детей: массаж ребенку при кашле В массаже при бронхите у детей, как и в массаже ребенку при кашле, огромное значение имеет то, в каком положении находится ребенок. Ему следует занять так называемую, дренажную позу, когда таз малыша чуть приподнят над головой. Для этого можно уложить малыша животом на подушку или валик. Такое положение способствует скорейшему отхождению мокроты, которая становится причиной изнуряющего кашля при заболеваниях верхних дыхательных путей. Для начала проведите согревающий массаж — разотрите спину ребенка. Зачем постукивающими и пощипывающими движениями помассируйте пространство между ребрами малыша, тоже самое следует повторить, перевернув р
4 рекомендации, которые следует соблюдать будущим мамам-спортсменкам. Следует избегать упражнений на пресс и бега. Пульс при физических нагрузках не должен быть выше 150 ударов в минуту. Самые лучше виды физ. нагрузок — аэробика и плавание. Если во время гимнастики вы почувствовали напряжение матки, тонус, следует прекратить занятия и помассировать область крестца. Среди самых доступных упражнений — обычная ходьба, прогулки на свежем воздухе.
Маски от мимических морщин. Чтобы избавиться от мимических морщин эффективным средством будет алоэ вера. Для начало процедуры подготовьте листик алоэ веры. Хорошо вымыть руки и область вокруг глаз. На палец нанесите небольшое количество сока и смажьте им кожу. Смазывать нужно аккуратно, кожу не стоит растягивать и давить. Сок оставить на коже до полного высыхания. Сок алоэ хорошо питает и восстанавливает сухую кожу вокруг глаз. Процедуру лучше делать на ночь. Эффективная маска – масляная. Замечательно восстанавливает кожу в области глаз. Для этого понадобиться ежедневно, смазывать кожу оливковым или миндальным, персиковым, кокосовым, или даже сливочным маслом. Перед процедурой хорошо оч
Согласно исследованиям британских учёных, дети, часто имеющие дело с компьютером, намного легче обучаются математике, и быстрее своих сверстников, которые не взаимодействуют с компьютером, учатся читать и писать.
У малышей до трех лет нету коленных чашечек. Их кости очень эластичные, поэтому даже учитывая то, что дети такого возраста часто падают, они редко получают переломы.
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться. Упражнение №1 Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут. Упражнение №2 Исходное положение: убрав к
Гимнастика для шеи. 1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа. 2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа. 3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце. 4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу. 4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений. 5) самомассаж вдоль и попер
Показать ещё